-
Mynet
- Stres
Stres Haberleri
Stres belirtileri neler? Stresi azaltma yöntemleri neler? Sarılmak stresi azaltıyor!
Stresi azaltmanın yollarının sık sık arandığı bir dönemdeyiz. Oysaki stresi azaltmanın en önemli kaynağı sevdiğinize sarılmaktan geçiyor. Bunu biz değil, uzmanlar söylüyor! Yapılan araştırmalara göre sarılmak stresi azaltıyor. Konu ile ilgili açıklama yapan uzmanlarsa stres belirtilerine dikkat ederek sevdiklerinize sarılın diyor. Peki sarılmak nasıl oluyor da stresi azaltıyor?
Dünyanın en stressiz şehirleri belli oldu!
Sıralamayı illerdeki nüfus yoğunluğu, ekonomik durum, trafik, hava kirliliği, refah düzeyi, işsizlik, borç, sosyal güvenlik, satın alma gücü, sağlık ve cinsiyet eşitliği üzerinden yaptı. Türkiye'den de bir şehir listeye girdi.
YKS öncesi öğrencilere 10 tavsiye: Stres nasıl kontrol edilir, sınav öncesi nasıl beslenilmeli?
YKS öncesi öğrencilere tavsiyelerin ardı arkası kesilmiyor. Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na sayılı günler kala stresin giderek artması öğrencilerin beslenmesini de etkiliyor. Fakat sağlıklı beslenme stres kontrolü ve sınav konsantrasyonunu artırma konusunda çok önemli. Uzmanlar bu sebeple ebeveynleri YKS'ye girecek öğrencilerin beslenme düzeni ile ilgili uyarıyor. Peki ebeveynler YKS'ye girmeye hazırlanan çocukları için nasıl bir beslenme düzeni oluşturmalı? Çocuklar YKS sürecinde ne yemeli?
Sınav stresini yönetebilirsiniz! İşte sınav stresini yenmenin ipuçları
Sınav stresi pek çok öğrencinin başarısını etkilemektedir. Oysaki stresle başa çıkabilmek mümkün. Peki sınava günler kala stres azaltmak için neler yapmak gerekiyor? İşte sınav stresi azaltmanın yöntemleri...
Oruç stres, kaygı ve depresyonu azaltıyor
Beden sağlığına faydası bilimsel olarak ispatlanan orucun, kişinin hafızasını ve psikolojisini de olumlu etkilediği belirtildi - Psikiyatr Burak Toprak: - "Orucun tahmin edilenin aksine stres, kaygı ve depresyon düzeylerini azalttığı yapılan çalışmalarda saptanmıştır. Ramazanda diğer organlarımız istirahate çekilir ve en fazla çalışan organımız beyin olur. Oruç tutan kişilerin beynindeki sinir büyüme faktörlerinde artış olmaktadır. Beyin büyüme faktörlerinin depresyon, kaygı bozuklukları ve stresten koruyucu olduğu bilinmektedir"
En stressiz meslekler belli oldu!
Günümüzün baş edilmesi en zor ve insanı en çok etkileyen sorunu olan stres yaşamımızın bir parçası olmuş durumda.
Facebook'u bırakmak stresi azaltıyor
Son dönemde veri skandalı ile gündemden düşmeyen Facebook, ilginç bir bilimsel araştırmaya konu oldu.
Dünyanın en stressiz şehirleri açıklandı! Peki İstanbul kaçıncı sırada?
150 şehir arasından dünyanın en stressiz şehirleri seçildi. Yapılan araştırmalar sonucu listenin ilk sıralarında Almanya hüküm sürdü.
Dünyanın en stressiz şehirleri belli oldu!
ZipJet dünyanın en stresli ve en stressiz şehirlerini sıraladı.
Bu besinler kalın bağırsak kanserine kalkan oluyor
Sağlıksız beslenme, sigara, alkol ve stres derken bağırsaklarımızdaki iyi bakterilerin sayısı zamanla azalabiliyor. Bunun sonucunda sağlıklı bağırsak floramız bozularak hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Kahvaltı sadece sağlık değil aynı zamanda mutluluk kaynağı
Sabahları zor uyanıyorsanız, gün içinde kendinizi yorgun ve stresli hissediyorsanız nedeni kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Güne doğru besinlerin uygun miktarlarda buluşturulduğu bir kahvaltı sofrası ile başlamak, pek çok hastalığın önüne geçmekle birlikte kilo alımını engelliyor, üstelik stressiz ve gerginlikten uzak bir gün geçirmenizi sağlıyor.
Aşırı sağlık takıntısı strese sokuyor!
Prof. Dr. Barlas N. Aytaçoğlu, kalp ve damar hastalıklarının temel etmeni olan stress hakkında ki kritik döngülere dikkat edilmesini öngörerek açıklamalarda bulundu.
İş stresi nedeniyle bozulan uyku düzeni nasıl düzelir?
İş yoğunluğu baskısından mesleki güvenlik endişelerine, iş hayatındaki iletişim zorluklarından bizden ne beklendiğinin net olmamasına kadar iş yeri kaynaklı stresler, işinizin çok ötesine geçip günlük hayatınıza da yansıyabiliyor. İş hayatı kaynaklı streslerin olumsuz sonuçlarından en önemlisi ise uyku düzeninizin bozulması. Zeynep Balcı, mindfulness (farkındalık) pratikleri ile uykunun düzene sokulabileceğini belirterek 6 önemli tavsiyede bulunuyor.
Stresten arınmayı sağlayan eski Japon metodu
Bu metodu her gün uygulayarak içinizdeki dengeyi yeniden kurabilirsiniz.
Yedikleriniz-içtikleriniz stresinizi artırıyor olabilir mi?
Yediğimiz içtiğimiz her şey bizi hem iyi yönde hem de kötü yönde, kimyasallar ve hormonlar yoluyla bizi etkileyebiliyor. Yatmadan önce içilen 1 fincan melisa çayı bizi nasıl sakinleştiriyorsa; bazı yiyecek ve içecekler de bizi daha stresli yapabiliyor. Özellikle stresli ve yorgun olduğunuzda aşağıdaki besinleri daha az tüketmek, stresle baş etmenizi kolaylaştırabilir.
Soğuk tetikliyor! Yüzünüzü kızartan neden: rozasea
Yaygın bilinen adı “gül hastalığı” olmasına rağmen ne yazık ki adıyla müsemma olmayan bir cilt hastalığı rozasea. Özellikle açık tenli kişilerde görülen bu durum yüz bölgesinde yaşanmasından dolayı estetik olarak da rahatsızlık yaratabiliyor. Dr. Hülya Sağlam, güneşin zararlı etkileri, çevresel kirlilik, stres ve soğuk havaların hastalığın görülme sıklığı ve şiddetinde artışa neden olduğunu belirtiyor.
Tırnak yiyen çocuk üzerinde baskı kurmayın!
Tırnak yemek dirençli bir rahatsızlıktır ve tedavisi zordur. Daha çok stres, kaygı, endişe, aile yapısı, aile içerisindeki gerginlik, anne baba davranışları, çevre etkisi, çocuğun yetiştirilme tarzı bu davranış bozukluğunda etkili olabilmektedir.
Diş gıcırdatmasının ardında yatan ilginç sebepler
Gün içerisinde yaşanan sıkıntı ve yorgunluklar diş sıkması veya gıcırdatmasına neden olabiliyor. Diş sıkmasının özel bir nedeninin olmadığını ancak başlıca nedeninin stres olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Diş Hekimi Bora Murat, “Diş sıkması kişinin stres seviyesi, psikolojik durumu ve alışkanlıklarına bağlı olarak her yaş grubunda görülebilir ve kendi kendine geçmez” açıklamasında bulundu.
Bu hastalıklar en çok gazetecileri tehdit ediyor!
Yoğun mesai saatleri, uykusuz geceler, haber peşinde koşturmalar veya saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak, haber yetiştirme telaşının getirdiği stres, hazır yemek tüketiminin artması, pasif veya aktif sigara tüketimi… Gazetecilerin çalışma tempoları yoğun bir o kadar da stresli oluyor. Peki gazeteciler hangi hastalıklar açısından daha fazla risk altındalar? Uzmanlar gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.
Bağırsak floranızı bu 5 öneriyle koruyun
Modern dünyada sıklıkla maruz kalınan paketli ve işlenmiş gıdalar, ağrı kesiciler, uyku düzensizlikleri ve stres, bağırsak florasının bozulmasına sebep oluyor. Bağırsaklar, bağışıklık sisteminin en büyük organlarından biri olduğu için herhangi bir bozulma bütün metabolizmayı etkiliyor. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan bağırsak florasını sağlıklı ve güçlü tutma önerileri hakkında bilgi verdi.
Anne babalar dikkat! Stresle baş etme becerilerini geliştirin
Prof. Dr. Müjgan Alikaşifoğlu ergenlikte stresi azaltabilecek 8 etkili öneriyi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Stresin neden olduğu hastalıklar
Herkesin zaman zaman kendini yorgun hissettiği anlar olmuştur. Ancak, sizi sürekli rahatsız eden bir şey varsa, sağlığınızı ciddiye almalısınız. Sizin için vücudunuzun stresden etkilendiğini gösteren en popüler semptomlardan birkaçını seçtik. Belki de okuyacağınız bu sorunların hepsi stresle ilgilidir. Ancak, siz yine de her şeyi strese bağlamayın ve bir doktora görünmeyi ihmal etmeyin...
Sürekli grip olmanızın nedeni hayatınızdaki stres olabilir
Uzun ve sağlıklı bir yaşam herkesin arzusu... Ancak günlük hayatın koşuşturması, iş yaşamının karmaşası vücudumuzda kronik strese neden oluyor. Yaşam süresini belirleyen ve her bir DNA sarmalının ucunda bulunan “telomer” adı verilen yapının kısalmasına dahi neden olan kronik stres, kişilerin yaşam süresini azaltıyor.
Aman dikkat stres şişmanlatıyor
Günümüz yaşam koşullarının getirdiği stres sadece ruh halinizi değil aynı zamanda kilo dengenizi de bozuyor. Uzman Diyetisyen Işın Sayın bu konuya dikkat çekip çözüm önerilerini şu şekilde sıralıyor:
Stresi içşelleştirdiğinizin 8 göstergesi
Stresin genellikle zihinsel veya duygusal bir durum olduğu düşünülmektedir. Ancak, vücudumuz üzerindeki etkisi bundan çok daha fazladır.
Ağız yaralarının sebebi stres olabilir mi?
Toplumumuzun %25 ila 30'u ağız yaralarından şikayetçi. En fazla karşımıza çıkan ağız yaraları arasında toplumda aft olarak bilinen yaralar bulunuyor.
Trump'ın oğlu Antalya'da geyik avlayarak stres attı
ABD Başkanı seçilen Donald Trump'ın oğlu Eric, seçim stresini atmak için Antalya'ya gitti. Kentte 3 gün kalan Eric Trump, özel izinle iki geyik vurup, dün Türkiye'den ayrıldı.
Sıkması Aşırı Zevkli El Yapımı Stres Topu!
Baktık hepimiz stresten patlamak üzereyiz, bir çare bulalım dedik!
Stres ve gözyaşı burun içi etini de etkiliyor
KBB uzmanı op. dr. Eyüp Bozkurt:”burun içi eti stres, ağlama, üzüntüden etkileniyor.”
Madde madde stresin sonuçları
Prof.Dr. “Murat Aksoy: Düşük doz başarı, yüksek doz hastalık getirir.
Kronik stres kanseri ilerletiyor
Kanser teşhisi ve kanserle mücadele hastalar için son derece stresli. ‘Kaç ya da savaş’ refleksinin yarattığı kısa süreli stres olumlu olsa da yüksek oranda uzun süreli stresin hastalığı daha da kötüleştirdiği düşünülüyor.
Stresle başa çıkmanın yolları
Sık stres altında olanlar depresyon, kalp krizi ve beyin kanaması riskiyle karşı karşıya. Ancak bazı basit yöntemler yardımıyla stresle baş etmek mümkün.
Stresinizi yiyerek azaltın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, stresi sağlıklı besinler yiyerek azaltılabileceğini söyledi.
Kadınlar erkeklerden daha stresli
Psikolog Barış Gürkaş, kadınların erkeklere oranla daha stresli olduğunu söyledi.
Kadınlar erkeklerden daha stresli
Psikolog Barış Gürkaş, kadınların erkeklere oranla daha stresli olduğunu söyledi.
Çalışan kadınların en büyük kaygısı
Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, konu ile ilgili bilgiler verdi.
Stres, köpekbalığından bile daha tehlikeli
Sstresin köpekbalığından bile daha tehlikeli olduğuna dikkat çekildi.
“Stres savar” besinlerle mutluluğa giden 10 yol
Mayasante Polikliniği Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, günümüz yaşam koşullarını etkileyen stresle başa çıkabilmenin en önemli yolunun doğru beslenme olduğunu açıkladı.
Boşandığı kocasına inat 8 ayda 65 kilo verdi
Stres ve üzüntüden bir yılda 145 kiloya kadar çıkan Gaziantepli Ayten Büyükaydınlı (45), eşinin terk etmesi, çocuklarının da fazla kilosundan utanması üzerine 8 ayda 65 kilo verdi.
Diş sağlığı için strese dikkat
Diş Hekimi Semih Ekici, stresten kaynaklanan diş sıkmalarının daha sonra ağrıya yol açtığını belirterek, bu konuda hastalar için özel ağızlıklar ve dişlikler yapıldığını söyledi.
Strese karşı günde bir avuç kuru üzüm
Vücudun savunma sisteminin güçlenmesinde büyük önemi olduğu ifade edilen kuru üzümünün, yorgunluğun giderilmesine ve stresin azalmasına yardımcı olduğu bildirildi.
Stres öğrenmeyi artırıyor
Necmettin Erbakan Üniversitesi Eğitim Fakültesi öğretim üyesi Doç. Dr. Selahattin Avşaroğlu, güdüleyici özelliği nedeniyle stresin kişiyi, öğrenmeye ve yenileri araştırmaya yönelttiğini söyledi.
Anne ve babanın stresi, çocukları obez yapabilir
Çocuklardaki obezitenin, ebeveynlerinin stresiyle bağlantılı olabilir.
Anne babanın stresi, çocuğu olumsuz etkiliyor
Çocukların, psikolojik savunma mekanizmaları yetişkinlere göre çok daha az gelişmiş olduğundan stresle baş etmede zorluk yaşayabiliyorlar.
Veliler penaltılar ile stres attı
Kars'ta özel bir kolejin düzenlediği penaltı yarışmasıyla veliler stres attı.
Stres fıtık yapıyor
Günümüzde değişen hayat şartlarından kaynaklanan stres fıtığa sebep oluyor.
Kalp krizine yakalanmamak için sigara ve stresten uzak durun!
Prof. Dr. Barış Ökçün kalp krizine yakalanmamak için, "Stresten arınmaya özen gösterin. Sigara mutlaka bırakılmalı, ideal kilo da korunmalıdır.” dedi.
Isı değişimi vücudu strese sokuyor
Havaların aniden ısınıp soğumasıyla ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu zorlaştırıyor. Bu da strese yol açarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden oluyor.
Sigara spermin genetik yapısını bozuyor
4. Üreme Tıbbı Derneği Kongresi, 28 uluslararası ve 155 yerli konuşmacı, oturum başkanı ve toplam 900 katılımcı ile Antalya'da başladı.
