-
Mynet
- Stres
Stres Haberleri
Stres gebeliği de olumsuz etkiliyor!
Stresin pek çok şeyi etkilediği gibi gebe kalmayı da etkilediği öğrenildi. Yapılan araştırmalara göre stresin kişinin üreme potansiyelini azaltabileceği açıklandı. Bu durumdan kurtulmak adına stresli olan insanların psikolojik destek alarak bu sorunu çözmeleri gerekiyor.
Obezite problemi yaşayanlar depresyona giriyor
Obezite çağımızın hastalıklarından. Düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam obeziteye neden oluyor. Pandemi ile birlikte artan düzensiz alışkanlıklar nedeniyle obezite hastaları oldukça artmış durumda. Obezite sadece bedensel ve içsel sağlığı değil psikolojiyi de ciddi şekilde etkiliyor. Toplumun obezlere karşı bakışı obezitelilerin depresyona girmesine neden oluyor.
Migren ağrılarını çözmek artık mümkün
Migren ağrıları yaşantınızı fazlasıyla olumsuz yönde etkiliyor olabilir. Migren ağrıları yaşayanlar gündelik işleri bile yapamayacak duruma gelebiliyor. Migrene neden olan bir birçok etken bulunuyor. Migren ağrılarını çözmek için stresten, yanlış beslenmeden kaçınmak gerekiyor. Nöralterapi tedavisi sayesinde migren ağrılarını çözmek için ilk olarak ağrı değil ağrıya neden olan bu etkenler bulunuyor ve çözülüyor.
Fibromiyalji olmuş olabilirsiniz! Sebebi ise...
Günlük hayatta ve yaşantınızda fazla mükemmeliyetçi olup detaylara dikkat edenlerden misiniz? Bu durum işlerinizi çok daha iyi yapmanıza katkı sağlarken sağlığınızı olumsuz yönde etkiliyor olabilir. Yapılan araştırmalara göre mükemmeliyetçilik kronik bir hastalık olan fibromiyaljiye neden oluyor.
Stresin sebep olduğu ağrılarla başınız dertte mi? Öyleyse Jin Shin Jyutsu yöntemini deneyebilirsiniz
Gün içerisinde yaşadığınız stres, vücudunuzda çeşitli ağrıların meydana gelmesine neden olabiliyor. Japon kültüründen gelen bir yöntemle bu stresin neden olduğu ağrılarla baş etmek ise oldukça kolay. Bir Japon tekniği olan Jin Shin Jyutsu yöntemi ile ağrılara veda ederken, ruh halinizi de kontrol etmek ister misiniz? Detaylar yazımızda.
Banyosunda günün stresini atmak isteyenler için öneriler
Akşam eve geldiğinizde günün tüm yorgunluğunu ve stresini banyo yaparak atmak gibisi yok. Suyun mucizevi gücü, vücudu rahatlatıp sakinleştirir. Hoş kokular, mumun loş ışığı, vücuda iyi gelen banyo ürünleri gibi birçok detay, banyoda geçen zamanı daha da keyifli hale getirir. Siz de günün stresini banyo yaparak atmayı sevenlerdenseniz doğru yerdesiniz. Sizin için derlediğimiz en keyifli banyo ürün ve önerilerine göz atmaya ne dersiniz?
Karne günü geldi çattı! Uzmanlar anne ve babaları uyarıyor: Karne değil süreç değerlendirilmeli!
2021 – 2022 Eğitim ve Öğretim yılının ilk dönemi 21 Ocak Cuma günü sona eriyor. Karne zamanlarında öğrencilerin büyük stres yaşadıklarını belirten uzmanlar, aile içinde değerlendirme yapılırken dikkat edilmesi gereken en önemli noktanın karne notu değil, çocuğun çalışma performansının yani süreç değerlendirilmesinin yapılması olduğunu ifade ediyor. Benlik saygısını ve özgüveni düşüreceği için çocuklarla konuşurken suçlayıcı, kıyaslayıcı ve yargılayıcı ifadelerden uzak durulmasını tavsiye ediyor.
Kurtulmak düşündüğünüz kadar zor değil! Vücutta biriken stresi atmanın yolları
Stres, endişe ve korku gibi duygular; özellikle şehirdeki insanların yaşam kalitesini fazlasıyla düşürüyor. Bu hisler kişiyi yalnızca psikolojik açıdan etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda fiziksel bazı rahatsızlıkların ortaya çıkmasına da neden olabiliyor. Neyse ki bu durumdan kurtulabilmek için yapılması gerekenler ise hiç de zor değil!
Stresten nasıl kurtulabilirsiniz? İşte stresi yok etmenin yolları
Stresin yalnızca psikolojik yan etkileri olduğu düşünülse de bu yanlıştır. Stres hem psikolojik hem de fiziksel olarak bireyi yıllar içinde oldukça yorar, yıpratır. Ancak stresi azaltmanın hatta ondan kurtulmanın birden fazla yolu bulunuyor.
Şark Bülbül'ü filmi gerçek oldu! Ekmek parasını 11 yıldır dayak yiyerek çıkarıyor
Çevresindekilerin bir zanaatı varken kendisinin işsizliği içinde ukde kalan Hasan Rıza Günay, Kemal Sunal'ın Şark Bülbül'ü filminden esinlenerek 2010 yılında kendi işini kurdu. Filmin "Mazlum'u getirin bana" ünlü repliğinden yola çıkarak, canı sıkılan, patronuna, eşine kızan, stres atmak isteyenlerden para karşılığında dayak yemeye başladı. Seanslarının 10-15 dakika sürdüğünü aktaran Günay, "Her müşteriye gitmiyorum. Yüz yüze geldiyse ne amaçla geldiğini anlıyorum'' şeklinde konuşuyor.
Strese iyi gelen besinler! Halsizliği de yorgunluğu geçiriyor: Bir avuç badem bakın neler yapıyor
Yaşam temposuna uyum sağlayabilmek için neredeyse her gün stresle karşı karşıya kalırız. Stres, kişinin birtakım olaylardan etkilenmesi sonucunda vücudunun oluşturduğu fiziksel ve psikolojik tepkilerdir. Stresli olan kişilerde uyku düzensizliği, kas gerginliği, midede asit artışı, yüksek tansiyon gibi birçok hastalık oluşabilir. Ayrıca enerjinizi düşürüp sizi halsiz ve yorgun da bırakabilir.
Stresi kökünden kazıyan yiyecekler! Maydanoz ve yeşil biber mucizesi
İnsanlar stres altındayken daha fazla öğün atlama, pratik besinlere yönelme, su içmeyi ihmal etme, kahve içme, alkol veya tatlı tüketimini arttırma gibi yanlış beslenme şekillerine yönelebilirler. Diyet ve sağlıklı beslenme düzenlemeleriyle stresi en aza indirmek mümkün olabilmekte.
Uzman isim açıkladı! Huzursuz bağırsak sendromunun nedeni geçmiş travmalar olabilir
Huzursuz bağırsak sendromunun altında genelde stresin yattığına dikkat çeken Prof. Dr. Vedat Göral, “Stresin yarattığı olaylar, ikinci beyin olarak kabul edilen bağırsakları hemen olumsuz etkiler. Bazen erken yaşlarda yaşanan cinsel taciz, fiziksel veya duygusal olaylar, yaşanan büyük korkular, ileride huzursuz bağırsak hastalığına neden olabilir. Ayrıca buğday, ekmek, süt, soğan, kuru fasulye, nohut ve gazlı içecekler de bu hastalığı tetikleyebilir” dedi.
Sınav sabah kahvaltısı nasıl olmalı? Sınavda zihin açan besinler...
Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) sınavına az bir zaman kala birçok öğrenci için besinler oldukça önemli. Sınavlardan önce daha sağlıklı ve hafif şeyler yemek, sınavda stres anında vücudun vereceği tepkilerden en az şekilde etkilenerek, öğrencilere daha kolay bir sınav geçirmelerinde yardımcı olur. Bunun yanında zihin açıcı besinler de bulunmaktadır. Haberimizde sınav öncesinde zihin açan yiyecekleri sizin için derledik…
Uzmanlar araştırdı: Stres antikor düşmanı
İngiltere'de bulunan Manchester Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırmaya göre, vücuttaki stres ne kadar fazlaysa antikor üretme oranı o kadar düşüyor. Stresten uzak kalınması durumunda bağışıklığın bu durumdan pozitif etkileneceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Özer, koronavirüs aşısının daha etkili olacağını belirterek stresten uzaklaşmak adına önerilerde bulundu.
Yıllardır yanlış yapılıyor! Sabahları duş alıp rahatlayamıyorsanız sebebi bu olabilir
Uyanmak ve güne hazırlanmak için güzel, sıcak bir banyo gibisi yok ancak alınan duş, yanlış yöntemle alınıyorsa hiçbir fayda sağlamıyor. Araştırmaya göre ise yıllardır yanlış duş alınıyor.
Stres bu hastalığa yol açıyor! İşte risk altındaki meslek grupları
Çağın hastalığı olan stresin tiroid hastalıklarını tetiklediğine dikkat çeken Endokrin Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Erhan Ayşan, “Finans, bankacılık, ekonomi sektöründe olanlar ve doktorlar risk altında. Stres tiroid başta olmak üzere tüm endokrin hastalıkları başlatabilir. Önemli olan süreci iyi yönetmektir” dedi.
Sınav kaygısıyla ve sınav stresiyle baş etmeyi kolaylaştıracak öneriler
Lise ve üniversite giriş sınavlarına hazırlanan milyonlarca öğrencinin sınavlara sayılı günler kala stres ve endişe kat sayısı arttı. Sınav stresinin yanında Covid-19 salgınıyla ilgili kaygılar da yaşayan öğrencilerin, sınav öncesinde kendilerini rahat hissetmesi sınav başarılarını da etkiliyor. Sınav kaygısıyla baş etmenin öğrenilebilir bir beceri olduğunu belirten Psikolog Berrin Eylen Özyurt, öğrencilere ve ailelere önerilerde bulundu.
Stres belirtileri arasında bel ağrısı da var!
Stres belirtileri arasında bel ağrısının da olduğunu söyleyen Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, stres hormonlarının ağrı algılamasını artırdığını söyledi. Stres ve bel ağrısı arasındaki güçlü bağlantıyı anlatan Uslu, konu hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Hipertansiyon tedavi edilmezse öldürüyor! Hipertansiyona 7 kuralla savaş açın
Ülkemizde her 3 kişiden 1'i için tehdit oluşturan hipertansiyon, beyin kanamasından inmeye, kalp yetmezliğinden kalp krizine, böbrek yetmezliğinden kalıcı görme kaybına kadar pek çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Tedavi edilmediğinde ölüme bile neden olan hipertansiyonla ilgili bilgi veren Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Gürsürer, stresin tetikleyici faktör olmasına dikkat çekiyor.
Diş sıkma nedenleri arasında antidepresan kullanımı da varmış!
Kaygı ve endişe halinin pandemi döneminde artmasının farklı travmalara yol açabileceğini söyleyen Prof. Dr. Burçin Büyükünaldı, bu dönemde yaşanan psikolojik gerilimlere bağlı olarak kimi fiziksel sağlık sorunları da gözlenebildiğini söyledi.
Üzerlik tohumununun faydaları nelerdir? Saraçoğlu teker teker anlattı
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun da faydalarından bahsettiği üzerlik tohumunun tarihi M.Ö 400'lü yıllara kadar uzanmaktadır. Pek çok faydası bulunan üzerlik tohumunun insan psikolojisine iyi geldiği de bilinmektedir. Peki vatandaşlar tarafından sıkça araştırılan üzerlik tohumu nedir? İşte üzerlik tohumu faydaları ve detayları...
Korona döneminde stres atmanın yolu: Öfke odaları
Brezilya'nın Sao Paulo kentinde bir depoda insanlar eski televizyonları, bilgisayarları ve yazıcıları balyozlarla parçalayabiliyor, makineleri yıkabiliyor. Korona döneminde artan stresle başa çıkabilmek için öfke odaları kuruldu.
Yararlarını duyan yaptırıyor! Karın bölgesine İsveç masajı bakın ne faydalar sağlıyor
Kas gerginliğini gidererek rahatlamayı ve gevşemeyi sağlayan hem de enerji veren İsveç masajı sıklıkla tercih edilen bir masaj terapisidir. Sıvazlamanın da yoğun olarak kullanıldığı bir masaj türü olduğu için, masaj yağlarıyla beraber kan dolaşımı hızlanır ve vücut güzelleşir. Peki, karın bölgesine İsveç masajı nasıl yapılır?
Uzman isim açıkladı! Beyaz yakalılara strese karşı öneriler
Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, beyaz yakalılar için stres ile mücadele etmenin yollarını açıkladı.
Modern çağın hastalığı: Tükenmişlik sendromu
Magazin dünyasından da aşina olduğumuz tükenmişlik sendromu, aslında psikolojik bir travmadır. Kişi zamanla yıpranır ve bazı şeylere artık katlanamaz hale gelir. Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir gibi soruların cevaplarını bu yazıda bulabilirsiniz.
Raynaud fenomeni kimlerde görülür, tedavisi nedir?
Sıkça sorulan Raynaud fenomeni nedir sorusuna genellikle el ve ayak parmaklarında oluşan renk değişimi cevabı verilebilir.
Baş düşmanı strestir: Sedef hastalığı belirtileri nelerdir?
Vücut üzerindeki deri döküntüsü ile meydana gelen sedef hastalığı, dünya nüfusunun yüzde 3’ünde görülüyor. Bakteriyel enfeksiyonlar ve psikolojik bozukluklardan oldukça etkilenen bu hastalık, erkekleri ve kadınları aynı oranda etkiliyor. Peki sedef hastalığı belirtileri nelerdir?
Estetik ameliyat oldu, hayatı kabusa döndü!
İstanbul'daki özel bir klinikte burun estetiği ameliyatı yaptıran 35 yaşındaki Leyla Demir'in hayatı kabusa döndü. Ameliyattan sonra burnunda yamukluk olduğunu fark eden kadının, yaşadığı stres sonrası vücudunda yaralar çıktı.
Hastanelik olan Ebru Şancı: Her şey büyük masraf
Futbolcu Alpaslan Öztürk ile evli olan Ebru Şancı Öztürk'ün hastanelik olduğu ortaya çıktı. Kurdeşen döken eski manken, ev idaresinden ve her şeyin masraflı olmasından dert yandı.
Stres kanseri tetikler mi?
Stresle mücadele etmek için tercih edilen zararlı davranışların hastalık sürecini hızlandırdığını belirten Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Nilüfer Avcı, 'Kanser ve iş stresi arasında net bir ilişki gösterilemese de stresin oluşturduğu olumsuz etkiler ile kanserin yayılması arasında kuvvetli bir ilişki olabileceği düşünülmektedir' diyerek önemli açıklamalarda bulundu.
Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Yıldırım: Pandemi insanlarda stres ve belirsizlik haline neden oldu
Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Yıldırım: "Pandemi insanlarda stres ve belirsizlik haline neden oldu"
Bu besinler stresi azaltıyor!
Stresli günlerin etkisinden kurtulma noktasında besinlere başvurulabileceğini söyleyen uzmanlar, bazen koşturmayla geçen günü bazense farkında dahi olmadan yaşadığımız stresi antidepresan özelliği bulunan bitkilerle geride bırakmanın mümkün olduğunu açıkladı. Kişiyi bir miktar rahatlatan ve uyku sağlayan bitkilerle aradığınız dinlenme fırsatını bulmaya ne dersiniz? İşte Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak'tan bu noktada size yardımcı olabilecek birkaç öneri...
Koronavirüs sürecinde artan kaygıyı kontrol altına almak için 6 öneri
Dünyayı etkisi altında tutmaya devam eden koronavirüs nedeniyle yaşanan endişe, stres ve paranoya sürecin uzamasıyla birlikte giderek artıyor. Kaygıların artışının psikolojiyi olumsuz etkilediğini söyleyen uzmanlar, kaygının kontrol altında tutulabilmesi için bazı önerilerde bulundu.
Saç dökülmesini, hazımsızlığı, stresi azaltıyor! At kestanesinin şaşırtan faydaları...
Yüksek ağaçlarda yetişen at kestanesinin ana vatanı Balkan yarımadası olarak bilinir. Bu isim, eski dönemlerden gelir. Ağacın meyvesinin atların nefes almasına yardımcı olduğuna inanılmış ve kestane ile benzerlik gösterdiği için bu isim verildiği söylenir. Somuna benzeyen, tohum içeren yeşil ve dikenli olan at kestanesi, normal kestaneye benzer.
40 yaşından sonraki hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey
Günümüzde pek çok insan artık bebek sahibi olmak için 40 yaşına kadar beklemeyi tercih ediyor. 40 yaşından sonra bebek sahibi olmak, çiftlere ebeveynlik için daha duygusal ve finansal olarak hazır olana kadar bekleme şansı verebilir.
Stres adet döngüsünü bozuyor
Pandemi süreciyle beraber artan endişe ve stres bazı sorunlar için tetikleyici olabiliyor. Yaşanan travma veya stresin beyindeki üst merkezlerde adet döngüsünü kontrol eden hormonların üretimine etki ederek adet döngüsünü de etkilediğini söyleyen uzmanlar, bu sorunun kadınların yüzde 5-35’i arasında gözlenebildiğini söyledi.
Koronavirüs stresi dişleri vurabiliyor
Koronavirüs nedeniyle sosyal izolasyon süreciyle kendimizi korumaya çalıştığımız günleri deyim yerindeyse 'diş sıkarak' atlattığımız konusunda pek çok kişi hemfikir. Normalleşme dönemiyle birlikte eski yaşamlarımıza geri dönüş yapsak da içinde bulunduğumuz belirsizlik birçoğumuzun psikolojisini olumsuz yönde etkiledi. Yaşanan stres gün içinde kontrol altına alınabilse de geceleri uykuda diş sıkma ya da gıcırdatma olarak kendini gösterebiliyor. Uzmanlar diş sıkma problemi hakkında uyarıda bulundu
Belediye başkanı ahşap oyma sanatıyla stres atıyor
Recep Zafer Tekin, 6 yıl önce hobi olarak başladığı ağaç oymacılığını Bahşılı Belediye Başkanlığı koltuğunda oturduğu dönemde de devam ettiriyor - Tekin: "Bazen geç saatlere kadar çalıştığımız oluyor. Atölyedeki ahşabın, ceviz ağacının kokusu yaşama sevinci veriyor ve içimizde bir kıpırtı oluyor. Gerçekten vücuttaki statik elektriği alıyor, stresi de azalttığını düşünüyorum"
Stres: Neden olur, nasıl geçer?
Ruhsal gerilim anlamına gelen stres, kişinin kendini baskı altında, huzursuz ve gergin hissederken vermiş olduğu zihinsel, fiziksel ve duygusal tepkiler bütünüdür.
40 yaş sonrası cilt problemlerine dikkat!
40 yaş ve sonrasında ciltte bazı değişimler meydana gelebiliyor. Op. Dr. Ayşen Bilge Sezgin, 40 yaş sonrası için cilt problemleri konusunda uyarılarda bulundu.
En Detaylı Unutkanlık Rehberi: Neden Olur? Sebepleri Neler?
Yoğun iş temposu, eğitim hayatında yaşanan sıkıntılar, hayatın herhangi bir alanında karşılaşılan problemler ve özel hayattaki gelişmeler önemli birer stres kaynağıdır. Başta stres olmak üzere pek çok problem unutkanlığa neden olabilir. Nörolojik, psikolojik ve biyolojik problemlere dayalı olarak gelişim gösterebilen unutkanlık, günlük yaşantıda çeşitli sorunlar doğurabilir.
En Detaylı Egzama Rehberi: Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?
Deride çeşitli sebeplerden dolayı iltihaplanmalar şeklinde başlayıp genelde kaşıntı, yara oluşumu gibi belirtilerle ortaya çıkan egzama hastalığı dünya çapında en çok görülen cilt rahatsızlıklarından biridir. Egzamanın çeşitli türleri vardır, bazı egzama çeşitlerinde deride kaşıntılı yaralar görülürken bazılarında rahatsız edici his yaratmasa da zararlı olan iltihaplanmalar görülebilir.
Stres kansere neden olur mu? Stres hangi hastalıkları tetikliyor?
Koronavirüs nedeniyle geleceğe ait kaygıların arttığı şu süreçte, hastalığa yakalanma korkusu kadar normal yaşama ne zaman dönüleceğinin belirsiz olması da kişileri endişelendiriyor. İş kaybetme stresi ile gelen ekonomik kaygıların da arttığı süreçten olumsuz etkilenmeyen kişinin kalmadığını söylemek mümkün.
Koronavirüs döneminde stres ve kaygıdan kurtulmak mümkün mü?
Koronavirüsle birlikte değişen düzen pek çok kişinin stres yaşamasına neden oluyor. Hastalık kaygısı ve geleceğe dair endişelerin de eklenmesiyle ruhsal sağlığın korunması oldukça zorlaşabiliyor. Bazen beslenmemizi bazense uyku düzenimizi etkileyen bu süreçte neler yapmak gerekiyor? normal düzenin korunmasının oldukça önem taşıdığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Nigar Çiçek, süreç boyunca egzersiz ve bir şeyler üretmenin de son derece faydalı olacağının altını çizdi.
Koronavirüs kaygısıyla başa çıkılabilir mi?
Koronavirüs kaygısı dünyada olduğu gibi ülkemizde de insanlar üzerinde fizyolojik ve psikolojik etkiler yaratabiliyor. Koronavirüsün kişiyi ve yakınlarını tehdit ediyor oluşu kaygı ve stres duygularını beraberinde getiriyor. Peki bu psikoloji ile baş etmek için ne yapmak gerekiyor? Liv Hospital Ulus Klinik Psikoloji Uzmanı Emrah Polat korona virüs kaygısıyla baş etmenin yollarını anlattı.
Olumlu düşünmek ve mutluluk sizin elinizde
Özellikle evlerde kaldığımız bu dönemde gün geçtikçe artan sıkıntı ve mutsuzluk hali hemen hepimizi etkiliyor. Peki, durumda yapabileceğimiz neler var?
Sosyal izolasyonun olumsuz etkilerinden bu yolla kurtulun
Koronavirüs salgını dünyada olduğu gibi Türkiye'de sosyal izolasyon önlemleri ile devam ediyor. Her geçen gün daha fazla önem kazanan kişisel hijyen ve sosyal izolasyon, stres ve kaygıyı da beraberinde getiriyor. Peki bu durumda ne yapmak gerekiyor?
Kaygı ve strese neden oluyor! Koronavirüs döneminde uykusuzlukla baş etme önerileri
Koronavirüs hayatın her alanında olumsuz etkiler yarattığı gibi uyku düzenini de etkiliyor. Bireylerde stres, kaygı ve evde olmanın verdiği rahatlık dolayısıyla uyku düzeninin bozulmasına yol açan koronavirüs karşısında uyku düzenini korumak için neler yapmak gerekiyor? İşte bu sorunun cevabı...
