-
Mynet
- Stres
Stres Haberleri
Kaygı ve strese neden oluyor! Koronavirüs döneminde uykusuzlukla baş etme önerileri
Koronavirüs hayatın her alanında olumsuz etkiler yarattığı gibi uyku düzenini de etkiliyor. Bireylerde stres, kaygı ve evde olmanın verdiği rahatlık dolayısıyla uyku düzeninin bozulmasına yol açan koronavirüs karşısında uyku düzenini korumak için neler yapmak gerekiyor? İşte bu sorunun cevabı...
Koronavirüs stresi ile nasıl baş edebiliriz?
Çin'in Wuhan şehrinden dünyaya yayılan koronavirüs pek çok insanı endişelendirmeye devam ediyor. Ruh sağlığımızı da etkileyen bu duruma karşı edinilen bilgilere dikkat çeken uzmanlar, gerçek dışı bilgilerin kaygı düzeyini artırdığına dikkat çekti.
Evde kalmak, eksiklerimizi tamamlamak için mükemmel fırsat!
Koronavirüs endişe ve korku duygularını da artırdı. Evde zaman geçirmeye yönelik alınan tedbir kararları uzmanlara göre fırsata dönüştürülebilecek bir dönem. Evde oturmanın, kendisiyle ve evdeki yakınlarıyla etkileşimde olmayı bilen için depresyona neden olmayacağına vurgu yapan uzmanlar, bakın bu süreç için nasıl önerilerde bulunuyor...
Hastalık stresine dikkat: Koronavirüse kapı aralıyor!
Koronavirüse yakalanma stresinin bağışıklık sistemini güçsüz kıldığı ve sindirim sistemini bozduğuna dikkat çeken Klinik Psikolog Fahriye Nuşin Akbaş, koronavirüsten korunma konusunda dikkat çekici uyarılarda bulundu. Kronik anksiyete ve stres hormonları nedeniyle vücut direncinin düşürülmemesi gerektiğine dikkat çeken Akbaş, stresin koronavirüse kapı açtığını söyledi. Akbaş, önce zihne yayılan, sonra bedene hükmederek yıkıcı etki yaratan panik ve kaygının hastalığa yol açtığını söyledi.
El titremesi neden olur? El titremesine ne iyi gelir?
El titremesi günlük hayatın stresinden nörolojik rahatsızlıklara kadar pek çok sebeple ortaya çıkabiliyor. Stres, heyecan, aşırı kafein alımı, fiziksel yorgunluk el titremesi nedenleri arasında görülüyor. Bazen de ciddi hastalıkların el titremesine neden olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, el titremesinin hafife alınmaması gerektiğini söyledi.
Kırık kalp sendromu nedir? Kadınlar dikkat
Stresin tetiklediği kardiyomiyopati olarak tanımlanan kırık kalp sendromu kalp krizine benzeyen belirtilerle kendini gösteriyor. Kırık kalp sendromu belirtileri kalp krizi ile çok benzer olduğu için korkutucu olabildiğini söyleyen uzmanlar, kırık kalp sendromunun kadınlarda 9 kat daha fazla etkili olduğunu söylüyor. İşte kırık kalp sendromu ile ilgili detaylar...
Stres ve anksiyeteyi yoga ile yenin
Yoganın stres, depresyon, anksiyete gibi belirtilerin azalmasında etkili rol oynadığını söyleyen Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, yogayı rutin haline getirmenin ruh sağlığına olumlu etkileri olacağını söyledi. Konakoğlu, Yogayı rutininize dâhil etmek sağlığınızı geliştirmenize, gücü ve esnekliği artırmanıza, stres, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur. Sağlığınız söz konusu olduğunda hissedilebilir fark yaratmak için haftada birkaç kez yoga yapmak yeterli olacaktır' dedi
Stres nasıl saçları beyazlatıyor? Bilim insanları açıkladı!
Bilim insanları stresin saçları nasıl beyazlattığı sorusuna bir yanıt bulduklarını açıkladı. Stresin saçların beyazlamasında etkili olduğu tahmin ediliyor ancak bu beyazlama sürecinin vücutta nasıl oluştuğu bilinmiyordu. Araştırmada yer alan Prof. Hsu "Keşfimiz, stresin zarar verici etkisinin, tahmin ettiğimizden daha fazla olduğunu gösteriyor" diyor ve zararın geri dönüşü olmadığını söylüyor.
Alevlerle cama şekil verirken stres atıp sabrı öğreniyorlar
Alevlerle cama şekil verirken stres atıp sabrı öğreniyorlar
Stres yönetimi nedir? Stres yönetimi için 9 öneri
“Stresten uzak durun!”… “Aşırı stres hastalıklara davetiye çıkarıyor!”… Uzmanların sıklıkla altını çizdiği gibi stresi yönetmeyi öğrenmek şart! Zira iyi yönetilebildiğinde bizi harekete geçirme, motive etme hatta tehlikelere karşı tetikte tutma gibi birçok faydası olan stres, kontrol edilemediğinde ve aşırı hissedildiğinde, ona ‘yenik’ düşüldüğünde ise sağlığı tehdit ediyor! Peki stres yönetimi söz konusu olduğunda ne yapmak gerekiyor? İşte stres yönetimi konusunda bilinmesi gerekenler...
İnsanoğlunun en büyük düşmanı! Peki, onla nasıl baş edeceğiz?
Günlük yaşantı içerisinde stresten kurtulamıyoruz belki ama stresi yönetebilmemiz mümkün! İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gözde Gündoğdu Meydaneri, stres ile baş etmenin yollarını anlattı. İşte insanı yiyip bitiren stresi kontrol altına almanın yolları...
Uçaklardaki 8 gizli güvenlik önlemi!
Birçoğumuz seyahat etmek için uçağa binerken strese girebiliyoruz. Uçuş fobisi, birçok kötü senaryoyu akıllara getirse de uçaklarda içinizi rahatlatacak gizli güvenlik önlemleri yer alıyor.
Stres yönetimi nasıl yapılır?
Anormal bir baskı altında hissetmek stres olarak tanımlanır. Bu baskı aşırı çalışma, trafik sıkışıklığı ya da birisiyle tartışma gibi olaylarla ortaya çıkabileceği gibi günlük hayatta yaşanan sıradan bir olay bile böyle bir baskıya neden olabilir.
Hava kirliliği depresyon riskini artırıyor
İngiltere'de bulunan University College London'dan (UCL) araştırmacıların yürüttüğü çalışma, hava kirliliğinin depresyon riskini arttırdığını ortaya koydu.
Stresin sizi daha fazla etkilediği durumlara dikkat
Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney stresin kişileri daha fazla etkilediği durumlara dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Travma sonrası stres bozukluğu
Kişinin kendisinin ya da çevresindeki insanların ölüm ya da yaralanma tehlikesi ile karşı karşıya kalması durumunda ortaya çıkan, kişiyi aşırı derecede korkutan, paniğe kapılmasına, çaresiz hissetmesine neden olan durumlara 'travma' diyoruz.
“Stres bireyin çeşitli faktörlere karşı gösterdiği tepkidir”
Klinik Psikolog Feriha Kaşifoğlu 6 Kasım Stres Farkındalık Günü’ne ilişkin açıklamasında “Stres; bireyin içinde bulunduğu çevrede meydana gelen değişimlere veya zorlayıcı çeşitli faktörlere karşı gösterdiği tepkidir” dedi.
Hayatın yükselen temposuna kısa bir ara! Huawei Watch GT 2'yi #HiçÇıkarma
Yükselen hayat temposu, hayatımıza hız katıyor. Bu tempo ile beslenme alışkanlıklarımız değişiyor, sağlıklı yaşam aktivitelerine ayırdığımız zaman azalıyor ve pek tabii ki uykumuzun kalitesi düşüyor. Tüm bunların sonucunda kendimizi unutuyor ve sağlığımız için çok büyük bir düşman ile mücadele vermek zorunda kalıyoruz: STRESLE!
Stres çene ekleminin çıkmasına neden olabilir
Günümüz yaşamının getirdiği yoğun stres sağlığımızı yalnızca tansiyon yüksekliği ya da sindirim sistemi bozukluğu gibi hastalıklarla etkilemiyor. Stresin tetiklemesiyle gün içerisinde veya geceleri uykuda dişleri sürekli sıkma sonucu ortaya çıkabilen ‘çene eklemi çıkıklığı’ zamanında fark edilip tedavi edilmezse zorlu bir ameliyat gerekliliğine kadar gidebiliyor.
Stres, kadınların kalbini daha çok etkiliyor! Stresle başa çıkmanın 5 yolu
Stres, duyguları olumsuz etkileyerek hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkiliyor. Hayatta stres yaratan faktörlerden tamamen kurtulmanın mümkün olmadığını ancak stresi yönetmenin, zararlı etkisini azaltmak için önlem almanın kalp sağlığını koruduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erin Michos, “Araştırmalar, stresin özellikle kadınların sağlığını olumsuz etkilediğini, kalp hastalıklarına yol açtığını ve var olan hastalıkları kötüleştirdiğini gösteriyor'diyor.
Tahmin ettiğinizden daha da stresli olabilirsiniz!
Hepimiz farklı sebepler yüzünden stresli günler geçirebiliriz. Peki düşündüğünüzden daha fazla stresli olduğunuzun sinyalleri neler? Şimdi onlara bakalım.
İş yerinde tükenmişlik sendromu kilo aldırıyor
Tükenmişlik, kişinin fiziksel ve duygusal kaynaklarının tükenmesi anlamına geliyor. Kişinin hem iş hem de günlük yaşamına olumsuz yönde etkilenmesine neden olan bu durum kilo almaya neden olabiliyor. Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, tükenmişliğin neden olduğu iş yükü ve bitkinliğin kontrolsüz ve duygusal beslenmeyi tetiklediğini bunun da doğal olarak kilo kontrolünü zorlaştırdığını söylüyor.
Stresi kontrol altına almak için ne yapmalı? Stres hipertansiyon hastalığına sebep oluyor mu? İşte stresle baş etmenin yolları
Sağlık uzmanları stresi ve stresin en önemli sonuçlarından biri olan yüksek kan basıncının kontrol altına alınmadığında hipertansiyon hastalığına neden olabileceğini belirterek, stresi kontrol altında tutabilmek için öneriler paylaşıyor.
Gebelikte stres, çocukta kişilik bozukluğu riskini arttırıyor
Gebelikte stres, çocukta kişilik bozukluğu riskini arttırıyor
İş hayatının stresi poligonda atılıyor
İzmir'de faaliyet gösteren Ege Bölgesi'nin en büyük poligonunda, aralarında doktor, hemşire ve avukatların da olduğu çeşitli meslek gruplarından kişiler atış yapıyor - Poligonu işleten firmanın yöneticisi İlhan Çelik: "Amacımız düğünlerde, dağda, bayırda silah meraklıları gidip atış yapmasın, kimseye zarar vermesin istiyoruz. Gelsin dört dörtlük, emniyetli poligonda istedikleri kadar atış yapsın derdindeyiz"
İş hayatının stresi poligonda atılıyor
İzmir'de faaliyet gösteren Ege Bölgesi'nin en büyük poligonunda, aralarında doktor, hemşire ve avukatların da olduğu çeşitli meslek gruplarından kişiler atış yapıyor - Poligonu işleten firmanın yöneticisi İlhan Çelik: "Amacımız düğünlerde, dağda, bayırda silah meraklıları gidip atış yapmasın, kimseye zarar vermesin istiyoruz. Gelsin dört dörtlük, emniyetli poligonda istedikleri kadar atış yapsın derdindeyiz"
Dikkat dağınıklığınız varsa bu yöntemle artık her şey daha kolay olacak!
Dikkat dağıtıcı bu dünyada başarı odaklı çalışmanın temel kurallarından biri de 'Derin Çalışma' tekniğidir. Bu yöntemle artık tüm işleriniz sizi strese sokmadan yoluna girecek.
Stresli annelerin erkek bebekleri kısır oluyor
Gebeliğin erken dönemlerinde stres yaşayan annelerden doğan erkek çocuklarının ileriki yıllarda daha az sperme sahip oldukları ortaya çıktı.
Amerikalılar dünyanın en stresli insanları arasında yer aldı
Gallup araştırma şirketi tarafından 140'tan fazla ülkede 151 bin kişiyle yapılan ve insanlara günlük pozitif ve negatif deneyimlerinin sorulduğu ankette, Amerikalılar dünyanın en stresli insanları arasında yer aldı
Kardiyopulmoner rehabilitasyon nedir? Kardiyopulmoner rehabilitasyon hangi hastalıklarda uygulanabilir?
Kardiyopulmoner rehabilitasyon; KOAH, bronşial astım, akciğer hastalıkları, şeker hastalığı, hipertansiyon, obezite, kanser, kalp krizi gibi birçok hastalıkta uygulanıyor. Kardiyopulmoner rehabilitasyonun egzersiz eğitiminden, nefes darlığı ile başa çıkma yollarına; stresle başa çıkma yöntemlerinden, sigarayı bıraktırmaya yönelik girişimler ve davranış değişikliklerine kadar birçok alanda uygulanarak hayat kalitesini artırıyor.
Günde 20 dakika doğada olmak stresi azaltıyor
Günde 20 dakika doğada olmak stresi azaltıyor
Gebelik döneminde anksiyete ve strese dikkat!
Birçok anne adayı, günlük yaşantısına ek olarak gebelik döneminde de duygu durumu bozuklukları yaşıyor. Stres ve anksiyete ile kendini gösteren bu bozukluklar, anneyi etkilemesinin yanı sıra, anne karnında gelişmekte olan bebeği de ciddi oranda etkiliyor. Gebelikte stresle ilgili bilinmesi gerekenler...
Akneli cilt yapısının stres düzeyini artırdığı belirlendi
Türkiye'de yapılan bilimsel araştırmayla, akne gelişiminin stres ve depresyon seviyesini artırırken, aşırı stresin ise akne oluşumuna zemin hazırladığı ortaya konuldu - Araştırmada, akne tedavisiyle ciltteki izleri yok edilen hastalarda, tedavi öncesinde görülen stres düzeyinin yarı yarıya azaldığı belirlendi - Doç. Dr. Recep Dursun: - "Akne ve stresin birbirini olumsuz etkileyen sarmal etki yarattığı, akne oluşumunun stresi, stresli yaşam biçiminin de akne gelişimini etkilediği ortaya konuldu" - "Araştırmada, özellikle kadınlarda erkeklere göre ciltte akne bulunmasının daha fazla stres yarattığı ve depresyon nedeni olduğu belirlendi"
Akneli cilt yapısının stres düzeyini artırdığı belirlendi
Türkiye'de yapılan bilimsel araştırmayla, akne gelişiminin stres ve depresyon seviyesini artırırken, aşırı stresin ise akne oluşumuna zemin hazırladığı ortaya konuldu - Araştırmada, akne tedavisiyle ciltteki izleri yok edilen hastalarda, tedavi öncesinde görülen stres düzeyinin yarı yarıya azaldığı belirlendi - Doç. Dr. Recep Dursun: - "Akne ve stresin birbirini olumsuz etkileyen sarmal etki yarattığı, akne oluşumunun stresi, stresli yaşam biçiminin de akne gelişimini etkilediği ortaya konuldu" - "Araştırmada, özellikle kadınlarda erkeklere göre ciltte akne bulunmasının daha fazla stres yarattığı ve depresyon nedeni olduğu belirlendi"
Hayat stresini Kahkaha Yogasıyla yeniyorlar
Edirne'de kadınlara yönelik "kahkaha yogası" etkinliği düzenlendi
Japonlar'dan yeni teknik: Saç telinden stres testi
Japon araştırmacılardan oluşan bir ekip, sadece birkaç saç teli kullanarak insanların stres düzeylerini ölçebilen bir teknik geliştirdi.
Endişe ve stresle nasıl baş ederiz? Endişe ve stresle 5 baş etme yöntemi
Stres ve endişe günümüz insanının en temel sorunlarının başında yer alıyor. İster çalışsın, ister çalışmasın pek çok kişi hızlı hayat tarzı, yaşamın içindeki zorluklar ve kişilerin kendi zihinlerindeki dertlerle harmanlanan yükün altında stres ve endişe silsilesine kapılıp gidiyor. Peki stres ve endişeyle baş etmek için neler yapmak gerekiyor? Bu farkındalığa değinen Çevik, 'Zihinsel tuzaklardan uzak durarak kendi yarattığımız sorunların bir kısmını ortadan kaldırabiliriz' diyor. İşte detaylar.
Soğuk havalar strese davetiye çıkarıyor
Nöroloji Uzmanı Dr. Osman Demir, güneş ışığının az, havaların ise soğuk olduğu kış aylarında yaşanabilecek sağlık sorunları için dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Stresli olan kişiler neden daha sık hastalanır? Stresle başa çıkmanın yolları...
Araştırmalar stresli zamanlarda insan vücudunun enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geldiğini gösteriyor. İşsizlik ya da aile içi tartışmalar yaşayanlarda soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlar daha sık yaşanıyor. Yapılan çalışmalar stres düzeyi yüksek ve uzun süreli olan kişilerde bazı bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
En stressiz meslekler belli oldu, bakın ilk sırada hangi meslek var?
Careercast'ın yaptığı araştırma sonucunda en stresli ve en stressiz meslekler belli oldu. İşte 2018'in merakla beklenen listesi...
Unutkanlık ne zaman masum, ne zaman tehlikeli?
Stresli iş yaşamı, şehir içinde koşturmaca, trafik derken hepimiz pek çok şeyi unutuyoruz. Günümüzde gençler için de ciddi bir problem olan unutkanlık, beyindeki kesin hafıza ve geçici hafıza bölümlerindeki problemlerden kaynaklanıyor. Ama unutkanlık ne zaman ve hangi yaşta tehlikeli? Ne zaman masum? Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nebil Yıldız unutkanlıkla ilgili merak edilenleri anlattı.
Diş tedavisinde stres, ses sinyalleri ile azaltılıyor
Necmettin Erbakan Üniversitesinde görevli diş hekimleri, 1970'den beri tıbbın çeşitli alanlarında kaygının giderilmesi, öğrenme güçlüğü ve uykusuzluğa karşı kullanılan "binaural beats" yönteminden, dünyada ilk kez diş tedavisinde hastaların stresini azaltmak için faydalandı - NEÜ Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Kubilay Işık: - "Dünyada kullanılan 'binaural beats' kavramını çift kulaktan verilen ses sinyalleri olarak tanımlayabiliriz. Biz de bu yöntemi diş hekimliğindeki hastaların kaygısını azaltmak için kullandık ve dünyada tıp literatürüne girdik" - "Cerrahi operasyonlardan önce hastalarımıza mobil cihazdaki yazılım sayesinde 10 dakika boyunca çift kulaktan ses sinyallerini dinlettik. İşlemden önce ve sonra hastaların anksiyetesini ölçtük ve çok ciddi fark olduğunu gördük"
Stres hafızaya zarar vererek bilişsel çöküşü hızlandırabilir
Stres hafızaya zarar vererek bilişsel çöküşü hızlandırabilir
Vücudumuzda artık yeni bir organ var: Mikrobiyom!
Verdiğimiz kararları, stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve iştah gibi durumları yönetenin beyin olduğunu biliyoruz. Ancak bunları belirleyen gizlenmiş bir yöneticimiz daha var: Bağırsaklarda bulunan bakteriler!
Kronik stres kansere yatkınlığı artırıyor
Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Kadirhan Sunguroğlu: - "Yağ dokusu biriktikçe vücutta zararlı maddeler salgılanıyor. Bu da kanser gelişiminde önemli rol oynuyor" - "Stres hastalık gelişiminde etkilidir çünkü stresle birlikte tansiyon yükselir, kan şekeri artar ve kişinin metabolizması bozulur. Bu durumun sürekli olması halinde de stres kronikleşir ve buna bağlı olarak bağışıklık sistemi bozulur ve kansere yatkınlık artar"
Kronik stres kansere yatkınlığı artırıyor
Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Kadirhan Sunguroğlu: - "Yağ dokusu biriktikçe vücutta zararlı maddeler salgılanıyor. Bu da kanser gelişiminde önemli rol oynuyor" - "Stres hastalık gelişiminde etkilidir çünkü stresle birlikte tansiyon yükselir, kan şekeri artar ve kişinin metabolizması bozulur. Bu durumun sürekli olması halinde de stres kronikleşir ve buna bağlı olarak bağışıklık sistemi bozulur ve kansere yatkınlık artar"
Stres nedir? Stres yönetimi nasıl sağlanır? Stresle başa çıkma yöntemleri nelerdir? Stres evreleri nelerdir?
Çağın en büyük sorunları arasında yer alan stres nedir, stres nasıl yönetilir? Stres yönetimi hakkında bilgi veren Psikoloji Uzmanı Hande Nacar Baş, stresi kontrol altına almanın en önemli noktasının kişinin kendi ihtiyaç ve düşüncelerini ikinci plana atmamasından geçtiğini söyledi. Kişinin kendisine ayırdığı zamanın çok önemli olduğuna dikkat çeken Psikoloji uzmanı, stres yönetimi ile ilgili sorun yaşayanların her dönemde farklı tepki verdiğinin altını çizdi.
Stres doğurganlığı nasıl etkiliyor?
Günümüzde bir çok çevresel ve fizyolojik faktörün doğurganlık üzerinde olumsuz etkisi bulunduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Burcu Çetinkaya, önemli açıklamalarda bulundu.
Skandal açıklama: Başbakanın yeniden seçilmesi kelliğe neden oldu!
İsrail Genel Sağlık Kurumu, kellik nedeni olarak, Benyamin Netanyahu'nun yeniden başbakan seçilmesi gibi stresli durumları gösterdi.
