Ramazan, Hicri takviminin 9. ayıdır ve Hz. Muhammed’e Kur’an ayetlerinin inmeye başladığı aydır. İslamiyette Ramazan ayında Müslümanlar oruç tutarlar ve teravih namazı kılarlar. Ramazanda fitre ve zekat verilir ayrıca Kadir gecesi de Ramazan ayı içindedir. Ramazan ayı Ay’ı esas alan Hicri takvime göre olduğundan her yıl Ramazan ayının zamanı değişir. Diyanet her yıl Ramazan ayının başlangıç ve bitiş tarihlerini açıklar. Ramazan ayında oruç tutanların imsak saati yani sabah namazı vakti girmeden önce belirli saatte yedikleri yemeğe ve bu yemeğin yendiği zaman aralığına sahur denir. Gün sonunda akşam ezanı okununca orucun açılmasına ve bu esnada yenen yemeğe iftar denir.
Kalp ve İç Hastalıkları Profesörü, eski İstanbul Bilim Üniversitesi Rektörü ve İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Ana Bilim Dalları öğretim üyesi, kalp ve iç hastalıkları uzmanı Canan Karatay’dan Ramazan uyarısı geldi. Milyonlarca Müslüman Ramazan ayı boyunca oruç tutmaya hazırlanıyor. Oruç tutarken su tüketimine ve sahurda yapılması gerekenlere dikkat çeken Karatay, "Sahur yapmadan ve su içmeden sakın oruç tutmayın" dedi.
Baş ağrısı, toplumun %90'ında görülen yaygın bir şikayettir. Primer baş ağrıları arasında yer alan migren, herhangi bir yaş döneminde başlayabilen ve ilerleyen yaşlarda sıklığı azalan, sürekli ya da tekrarlama eğilimindeki bir baş ağrısı türüdür. Her 20 erkekten birinde ve her 5 kadından birinde görülebilen migren, insanların iş gücünü kısıtlayan hastalıklar listesinde 2. sırada yer alır.
Gebelik planlayan anne adaylarının en sık merak ettiği konuların başında Ramazan ayında oruç tutup tutamayacakları konusu geliyor. Normal beslenme rutinin dışına çıkıldığı, öğün sayısının ikiye düştüğü ve beslenme arası sürelerinin arttığı Ramazan ayında oruç tutmayı düşünen anne adaylarının, iyi hazırlanmış bir beslenme düzenine ihtiyacı artıyor.
İstanbul’u fetheden Fatih Sultan Mehmet’in sofrasından eksik etmediği o içeceğin tam bir antioksidan deposu olduğu ortaya çıktı. Yemeklerden önce içildiğinde iştah açar, sindirimi rahatlatır, vücudu temizler... Bağırsakların çalışmasını hızlandırarak kabızlığa iyi geliyor. Göz ağrılarına şifa, ciltteki kızarıklıklara iyi geldiği biliniyor. Toksinleri atmaya yardımcı oluyor ve bağışıklığı kuvvetlendiriyor. Ödem ve böbrek taşı atımına yardımcı oluyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Müslüman aleminin heyecanla beklediği Ramazan ayına günler kaldı. Hem ruhen hem bedenen hazır olmak için beslenme düzeninize dikkat etmeniz rahat bir ramazan geçirmenizi sağlar. İftar ve sahur düzenine ayak uydurabilmek için şimdiden bazı değişiklikler yapabilirsiniz.
Ramazan ayı kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemlidir. Su ve besinlerin kıymetinin en çok bilindiği bu dönemde tabii ki akıllara oruçta beslenme ile ilgili birçok soru gelmektedir. Bunlardan en popüler olan birkaç soruya birlikte cevap aramaya başlayabiliriz.
Ramazan ayına sayılı günler kala sofraların vazgeçilmezi olan hurma, tezgahlardaki yerini alamaya başaldı. Geçtiğimiz yıla göre hurma fiyatlarında yüzde 35 zam olduğunu ifade eden Eminönü esnafı, vatandaşın ortalama yarım kilo aldığını söyledi.
TOKİ'nin ev ve iş yerine sahiplerine uyguladığı indirim kampanyasına başvurular bugün başladı. Buna göre borcunu erken kapatıp tapusunu almak isteyen konut ve iş yeri sahiplerine, yüzde 22 indirim uygulanacak. Ayrıca arsa alıcılarına ise yüzde 10 oranında indirim uygulanacak. Kampanyaya katılım bugün başlayıp, 19 Nisan'da sona erecek. İşte, TOKİ 2022 indirim kampanyası hakkında detaylar...
Ramazan'ın başlamasına kısa bir süre kala sofra hazırlıklarına başlandı. Çarşı pazarda Ramazan sofralarının vazgeçilmezlerinden hurmalar 35-210 TL, kayısı ise 85-160 TL arasında satılıyor.
2022 yılının Ramazan ayı büyük bir coşkuyla bekleniyor. Ramazan ayına giderek yaklaştığımız şu günlerde pide fiyatları araştırılmaya başlandı. Ramazan'ın vazgeçilmezi olan Ramazan pidesi kaç TL oldu şeklinde sorgulamalar hız kazandı. Son aylarda birbiri ardına gelen zamlardan sonra Ramazan pidesinin kaç lira olacağı daha çok merak ediliyor. İşte İstanbul, Ankara ve İzmir Ramazan pidesi fiyatlarına dair detaylar!
Din İşleri Yüksek Kurulu Başkanlığı tarafından 2022 yılı fitre miktarı duyuruldu. Din İşleri Yüksek Kurulu, bu sene Ramazan ayının başlangıcından gelecek yıl ramazan ayının başlangıcına kadar olan süre için fitre miktarını belirleyerek duyurdu. Vatandaşlar fitre miktarını araştırmaya koyuldu. Peki 2022 fitre ne kadar oldu? Fitre kimlere verilir? İşte miktarı ve merak edilenler...
11 ayın sultanı olarak isimlendirilen Ramazan ayının bitimiyle birlikte bayram coşkusu yerleşmeye başladı. Koronavirüs pandemisi kapsamında kısıtlamalarla geçecek olan 2021 yılı Ramazan Bayramı’nın gelenekleri evlerde yaşatılacak. Ramazan bayramı önceden nasıl kutlanıyordu? Kültür ve geleneklerimizin çoğunun dayandığı Osmanlı dönemindeki bayram gelenekleri nelerdi?
Ramazan ayının son günlerine girmemizle birlikte Kadir Gecesi'ne de az bir zaman dilimi kaldı. Müslümanlar 2021 Kadir Gecesi'nde yapılabilecek ibadetleri araştırmaya koyuldu. Kadir Gecesi nasıl ibadet edilmeli, Kadir Gecesi'nde yapılacak dualar neler soruları merak ediliyor. Peki Kadir Gecesi nasıl ibadet edilmeli? İşte İslam aleminde bin aydan daha hayırlı olarak bilinen Kadir Gecesi'nde yapılacak dualar...
Ramazan ayının olmazsa olmazlarından biri olarak kabul edilen hurma dolandırıcılık hedefi haline geldi. Hurmaya son dönemde hile karıştırılmaya başlandı. Glikoz şurubuna batırılarak piyasaya sürülen hurmalar sağlık açısından risk taşıyor.
Ramazan ayıyla birlikte "Alo Fetva Hattını" arayanların sayısı da bir hayli yükseldi. Yoğun çağrılara cevap verebilmek için hatta görevli personel sayısı artırılırken, bazı sorular ise dikkat çekti.
Beslenme ve Diyetetik Uzm. Dyt. Elanur Yılmaz Akay, mide şikayetleri gibi benzer sağlık sorunları yaşamamak için sahurda ağır yemekler tüketilmemesi ve özellikle iftardan kalan pilav ve yağlı besinler gibi yemeklerden uzak durulması uyarısında bulundu.
Ramazan ayının pandemiye denk gelmesi sebebiyle bağışıklığımızı güçlü tutarak ramazanı geçirmek önceliğimiz oldu. Bu süreçte nelere dikkat etmemiz gerektiğini ve sıkça yaptığımız hataların doğrusunu, bu işin uzmanına danışmak istedik.
Ramazan ayını, dengeli beslenerek daha enerjik ve sağlıklı geçirmek mümkündür. Bunun için sahur ve iftar sofralarında Akdeniz tipi beslenmeyi öneren Prof. Dr. Emine Nur Tozan, “Balık ve ton balığı, içinde bulunan D vitamini ve Omega-3 ile bağışıklığınızı güçlü tutarken, kilo kontrolünde de fayda sağlayacak” dedi.
Kalp hastaları için oruç tutmanın olumlu etkileri bulunduğunu söyleyen Dr. Begüm Öztürk, orucun psikolojik etkisinin de güçlü olduğunu dile getirdi. Hem kalbi hem psikolojiyi olumlu yönde besleyen oruç, kişiyi olumsuz duygu ve düşüncelerden arındırarak ibadetle ruhu temizlemeye, dinlendirmeye çalışıyor. Bu manevi huzurun ise kalp hastalarına olumlu etkileri olduğunu söyleyen Öztürk, Ramazan ayının depresyonun giderilmesi açısından da önem taşıdığını söyledi.
Ramazan ayı öğün sayısındaki azalma ve saat değişiklikleri sindirim ve kilo problemini beraberinde getiriyor. Beslenme düzenindeki değişikliklerle birlikte daha fazla yeme eğilimine girdiğimiz Ramazanda ay boyunca metabolizma yavaşlıyor, kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Ancak bazı önlemler alınarak Ramazanı rahat şekilde geçirmek mümkün.