Bozyazı’da Lise Öğrencilerine Diyabet Ve Obezite Eğitimi

Mersin’in Bozyazı ilçe Toplum Sağlığı Merkezi ekipleri, Bozyazı Lisesi öğrencilerine ‘Diyabet ve Obezite’ konulu eğitim verdi.

Diyabet ve Obezite Haftası dolayısıyla gerçekleştirilen eğitimi İlçe Toplum Sağlığı Merkezi’nde görevli hemşire Adile Bostan verdi. Diyabet hastalığının obezite ile paralel gittiğini belirten Adile Bostan, “20 yaş üzerindeki her 7 kişiden biri diyabet hastası. Ülkemizde yaklaşık 6,5 milyon kişinin diyabet hastası. 3,2 milyon kişi ise diyabet hastası olduğundan haberi yok. Diyabet hastalığında obezite çok önemli bir risk faktörüdür” dedi.

Bostan, aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz fiziksel aktivite, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, sosyo-kültürel etmenler, gelir durumu, hormonal ve metebolik etmenler, genetik etmenler, psikolojik problemler, sık aralıklarla çok düşük enerjili diyet uygulamaları, sigara-alkol kullanma durumu ve kullanılan bazı ilaçların obezite nedenleri olduğunu söyledi. Bostan, “Çocukluk döneminde obezite önemli bir hastalıktır. Ülkemizde okul öncesi çocukların yüzde 16’sının beslenmesi bozuktur. Çocuklarda beslenme bozukluğuna bağlı görülen rahatsızlıklar malnutrisyon, zayıflık kısa boyluluk, anemi, parazitler, A, B, C ve D vitamin yetersizliği, B2 yetersizliği, basit guatr, diş çürükleri ve kalsiyum yetersizliği olarak görülür” diye konuştu.

Çocukluk döneminde obezitenin önemli bir hastalık olduğunu, çocukluk çağı obezitesine yakalanmamak için dikkatli olunması gerektiğini dile getiren Bostan, “Yemek tabağına yiyebileceğiniz kadar yemek alınız ve tabağınızda yemek bırakmayınız. Açıkta satılan yiyecekleri almayınız. Özellikle şekerli besinler, hamburger, cips ve kola gibi ürünleri tüketmeyin. Şişman olmamak için düzenli egzersiz yapalım. Boyunuza uygun ağırlığı hedefleyin. Sağlıklı ağırlığa sahip iseniz kilo almaktan kaçının. Bol su için. Düzenli fiziksel aktivite yapın. Besinlerden aldığınız enerji ile harcadığınız enerji miktarını dengeleyin” şeklinde konuştu.

Bostan konuşmasını şöyle sürdürdü: “Obezitenin yüksek kan basıncı, yüksek kan kolesterolü, kalp-damar hastalıkları, inme, diyabet hastalığı, bazı kanser türleri, solunum yetmezlikleri, eklem hastalıkları ve benzeri sağlık sorunlarını artırıyor. Daha az fiziksel çalışma gerektiren işlerle uğraşan yetişkinler ve çocuklar, sağlıklı olmak ve uygun ağırlıkta kalmak için spor ve egzersiz yapmalıdır. Yürüyüş, yüzme, bisiklete binme ve topla oynanan oyunlar tercih edilebilir. Bütün egzersizler düzenli yapılmalıdır.”

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

İSKİ, Pendik'te su borusunu kesen çalışanla ilgili yasal süreç başlattı

Kastamonu'da çıkan kavgada yaralanan 2 kardeşten biri hayatını kaybetti