ÇANAKKALE (A.A) - Lapseki Devlet Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Yavuz Adanur, kış aylarında C vitamini almanın çok önemli olduğunu söyledi.
Adanur, yaptığı açıklamada, vücuda her gün çok sayıda bakteri ve virüsün girdiğini, vücudun savunma sistemlerinin bunların yüzde 90'ından fazlasını enfeksiyon oluşturmadan yendiğine işaret etti.
C vitamininin daha çok bu dönemde etkili olduğunu dile getiren Adanur, "Hasta olmayı beklemeden yeterli miktarda C vitamini ile diğer vitaminleri bolca almak gerekiyor. Bu nedenle kış aylarında C vitamini almak çok önemli" dedi.
Adanur, C vitaminin faydaları hakkında şunları kaydetti:
"Kansızlığa karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttaki bazı vitaminlerin ve enzimlerin işleyişine yardımcı olur. Damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Günlük C vitamini gereksimi 75-100 miligram arasındadır. Ağır spor yapanlar, hamileler bu değerlerin 2-3 katı daha fazla C vitamini alabilirler. C vitamini açısından en zengin ürün kuşburnu olmakla beraber, çilek, kavun, narenciye, brokoli, maydanoz, kırmızı biber de C vitamini açısından zengin besinlerdir. Unutulmaması gereken, C vitamini içeren besinlerin mümkün olduğunca çiğ olarak tüketilmesi ve hastalık oluşmadan yeterince yenmesi."
Muhabir: Ercan Özçetin / Mehmet Bayer
Anadolu Ajansı ve İHA tarafından yayınlanan yurt haberleri Mynet.com editörlerinin hiçbir müdahalesi olmadan, sözkonusu ajansların yayınladığı şekliyle mynet sayfalarında yer almaktadır. Yazım hatası, hatalı bilgi ve örtülü reklam yer alan haberlerin hukuki muhatabı, haberi servis eden ajanslardır. Haberle ilgili şikayetleriniz için bize ulaşabilirsiniz
BİZE ULAŞIN
Haber Gönder
