"Uzun süre devam eden stres kalp rahatsızlıklarına neden olabilir"

Psikiyatri Doktoru Etem Soyuçok, stresin yol açtığı olumsuzlukların kişiden kişiye değiştiği gibi meslekten mesleğe de değiştiğini söyledi. Karaman Bahar Eğitim Sosyal Yardımlaşma Hanımlar Derneği (BAHAR-DER)’nin Demosan Otel’de düzenlediği ‘Stres ve stresle başa çıkmanın yolları’ konulu seminere konuşmacı olarak katılan Soyuçok, ciddi boyutlarda ve uzun süre devam eden stresin kalp sağlığı için zararlı olabildiğini belirterek başta bağışıklık sistemi olmak üzere kalp ve dolaşım sistemini de etkileyerek koroner arter hastalığı, hipertansiyon gibi kalp rahatsızlıklarına neden olabileceğini ifade etti.
Soyuçok, “Uzun süre devam eden stres başta bağışıklık sistemini bozarak kişiyi her tür hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor. Bu olumsuzluklara; hareketsizlik, kötü beslenme, sigara, alkol gibi kötü alışkanlıkların da eklenmesi kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Diğer stresli ve baskı altında çalışanlar da düzensiz beslenme, sigara kullanımı gibi olumsuz faktörlere, genetik yatkınlığın da eşlik etmesi kalp hastalıklarına yakalanmayı kaçınılmaz kılıyor.” dedi.
Soyuçok, stresle başa çıkma noktasında uzun süre aç kalınmamasını, iş yeri stresine karşı küçük önlemler alınmasını, yeterli uykunun alınmasını ve spor yapılmasını önererek strese yol açacak besinlerden uzak durmayı ve yeterli vitamini almayı da unutmamak gerektiğini söyledi.