Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği Ankara Şubesi Eğitim Birimi ve Yenimahalle Belediyesi işbirliğiyle ‘Dengeli Beslenme’ semineri düzenledi.
Atatürk ilke ve devrimlerini korumak, geliştirmek, çağdaş eğitim yoluyla çağdaş insan ve çağdaş topluma ulaşmak amacını güden Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği, bu ayki seminerinde dengeli beslenme konusunu ele aldı. Katılımcılara yaşam boyunca doğru beslenmeyle nasıl sağlıklı kalınabileceğini anlatan Uzm. Dr. Nurdan Fatma Aydın, insanların ne yediğini bilmesi gerektiğine dikkat çekti. İnsanların yeterli ve dengeli beslenmesi gerektiğini, aksi durumda her bireyde obezite görülebileceğini belirten Aydın, “Protein, karbonhidrat ve yağları her öğünde düzenli almalıyız. Yemek yemeyi seven bir toplum olarak herkes ne yediğini bilmeli. Bel çevresi genişleyen insanlarda, karaciğer yağlanma riski de çok yüksektir. Zayıflayım derken yanlış besleniyor insanlar. Salata da kontrolsüz yenmemeli. Kepekli ekmek tek başına kullanılacak bir şey değil. En doğrusu tam buğdaylı ekmek kullanmak” diye konuştu.
Düzenli beslenmenin sağlıklı yaşam için yeterli olmadığına dikkat çeken Aydın, haftada 2-3 gün en az 1 saat yürüyüş yapılması gerektiği uyarısında bulundu. Su tüketiminin insan sağlığı için çok önemli olduğuna değinen Aydın, “Günde en az 10-15 bardak su içilmeli. Tuz kullanımı sınırlı olmalı ve bir günde 2 su bardağı süt ya da 1 su bardağı kadar da yoğurt tüketilmeli” dedi.
Seminerde 2009 Mayıs ayında hayatını kaybeden Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği kurucusu Prof. Dr. Türkan Saylan ise salonda dakikalarca ayakta alkışlandı.
Anadolu Ajansı ve İHA tarafından yayınlanan yurt haberleri Mynet.com editörlerinin hiçbir müdahalesi olmadan, sözkonusu ajansların yayınladığı şekliyle mynet sayfalarında yer almaktadır. Yazım hatası, hatalı bilgi ve örtülü reklam yer alan haberlerin hukuki muhatabı, haberi servis eden ajanslardır. Haberle ilgili şikayetleriniz için bize ulaşabilirsiniz
markasıdır.
Haber Gönder
