YURTHABER

Sivas
Şehirler
Şehir Seçiniz
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Düzce
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kilis
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Şanlıurfa
Siirt
Sinop
Şırnak
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Bize Ulaşın BİZE ULAŞIN

Aşırı Sıcaklarda Sağlıklı Beslenmeye Dikkat

Sivas Halk Sağlığı Müdürü Levent Sağlam aşırı sıcaklarda sağlık beslenmek konusunda vatandaşları uyardı.Yaz aylarının gelmesi...

Aşırı Sıcaklarda Sağlıklı Beslenmeye Dikkat

Sivas Halk Sağlığı Müdürü Levent Sağlam aşırı sıcaklarda sağlık beslenmek konusunda vatandaşları uyardı.

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte hava sıcaklarının bir takım sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğini belirten Halk Sağlığı Müdürü Levent Sağlam; “ Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Kalp debisinde düşme, doku ve organlarda oksijenlenmede azalma, kalp atım sayısı ve kan basıncındaki artış nedeniyle yaz aylarında özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarında artış gözlenmektedir. Ayrıca sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri de görülebilmektedir. Yaz aylarında özellikle bebek ve çocuklarda ishal görülme sıklığı artmaktadır. Ayrıca sıcak havalarda besinlerin bozulma riski artmakta ve besin kaynaklı zehirlenmeler sık görülmektedir” dedi

Yaz aylarında sağlıklı beslenmeye dikkat çeken Sağlam; “Yaz sıcaklığından en çok etkilenenler çocuklar, yaşlılar, hamileler, kalp ve şeker hastalığı olan bireylerdir. Yaz aylarında sıklıkla görülen sağlık problemlerinin azaltılmasında sağlıklı beslenme ve bu konuda toplumun bilinçlendirilmesi son derece önemlidir” diye konuştu.

Sağlıklı beslenme için çeşitli öneriler sunan Sağlam “ Yaz aylarında dört besin grubunda bulunan besinlerden 3 ana 3 ara öğünde yeterli miktarda alınmalıdır. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein yerine süt veya meyve suyu tüketilmelidir. Enerji yüksek tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Kızartmalarda sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılmalı, günde en az 5 porsiyon sebze tüketilmelidir” önerilerinde bulundu.

Anadolu Ajansı ve İHA tarafından yayınlanan yurt haberleri Mynet.com editörlerinin hiçbir müdahalesi olmadan, sözkonusu ajansların yayınladığı şekliyle mynet sayfalarında yer almaktadır. Yazım hatası, hatalı bilgi ve örtülü reklam yer alan haberlerin hukuki muhatabı, haberi servis eden ajanslardır. Haberle ilgili şikayetleriniz için bize ulaşabilirsiniz

En Çok Aranan Haberler