Bahar geldi, alerjiye dikkat

Baharda grip, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonları daha sıktır. Mevsimsel allerjiler ile ilkbahar başından sonbahar sonuna kadar sık karşılaşırız. Özellikle ağaç polenleri ilkbaharda önemli allerjenleri oluşturur. Şikayetler allerjen yoğun ortamda aniden başlar ve ortamdan uzaklaşınca azalır. Sık sık nezle, hapşırık, su gibi burun akıntısı, burunda tıkanma, gözde kaşıntı, kızarıklık, damak ve boğazda kaşıntı, bazen öksürük hırıltı, nefeste sıkışma hissi olabilir. Dahiliye Uzmanı Dr. Nurten Erbilgin, Alerjenlerin olduğu ortamlardan uzak durulması, polen filtreli klimaların kullanılması, hastalıkların sık olduğu mevsimde hekim tarafından verilen reçete ile ilaçların alınmasının öneminin altını çiziyor. Allerjenden tamamen kaçmak mümkün olmuyor ise immunoterapi (aşı tedavisi) öneriliyor.

Isınan havalar ile birlikte su ve gıda ile bulaşan bazı bakteri ve parazitler ishallere neden olabiliyor. Dr. Erbilgin, “Meyve ve sebzeler mutlaka iyice yıkanarak tüketilmelidir. Sık sık el yıkama alışkanlığı ihmal edilmemelidir.” diyor.

Mevsimsel Geçişlerde Duygu Bozukluğu Atlanmamalıdır.

Mevsimsel duyguların bozukluğu baharda başlayan yaz depresyonudur. Uyku düzensizlikleri, uykusuzluk ya da çok uyuma şeklinde olabilir. Aynı şekilde iştahta azalma veya artma görülebilir. Konsantrasyon güçsüzlüğü, amaçsızlık, kaybolan ilgi ve memnuniyet hali, aktivitede azalma, suçluluk duygusu hissi olabilir. Uzun süren şikayetler karşısında mutlaka hekime başvurulmalıdır.

Bahara merhaba derken vücudumuz ve onun beklentileri ile barışık, uyum içinde olmalıyız. Mevsimsel geçişin değişikliklerine bünyemiz adapte olana kadar dengeli beslenmeli, yeterli sıvı tüketmeli, uyku düzenimizin kalitesini oluşturmalı, açık havadan ve oksijenden olabildiğince yararlanmalı, aktivitelerimizi egzersiz ve yürüyüşler ile dengelemeliyiz.