Dünya Yürüyüş Günü

Çanakkale Halk Sağlığı Müdürlüğü, "Dünya Yürüyüş Günü" dolayısıyla yazılı bir açıklama yaptı.Çanakkale Halk Sağlığı Müdürlüğünden yapılan yazılı açıklamada, “Fiziksel aktivite, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisidir” denildi. Düzenli fiziksel aktivitenin, sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra toplumda sık görülen kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı da belirtilen açıklamada şu ifadelere yer verildi; “Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizlik, dünya genelindeki ölümlerin risk faktörü sıralamasında dördüncü sırada yer almakta ve dünya genelindeki ölümlerin % 6'sını oluşturmaktadır. (Meme ve kalın barsak kanserlerinin yaklaşık %21-25'inin, şeker hastalığının % 27'sinin ve iskemik kalp hastalığının %30'unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir.) Obezitenin günümüzde yaygınlaşmasının nedenlerinden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır.Dünya genelinde fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme ile birlikte ortalama toplam sağlık harcamalarının yaklaşık %2'si ile ilişkilendirilmektedir. Fiziksel aktivitenin arttırılması sağlık harcamalarının dolayısıyla ekonomik maliyetin azaltılmasında uygulanabilir, maliyet etkin ve en temel stratejilerden birisidir.Sağlık Bakanlığımız tarafından gerçekleştirilen "Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması" sonuçlarına göre ülkemizde bireylerin %71.9'unun hareketsiz yaşadığı belirlenmiştir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yetişkinler için haftanın beş günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması önerilmektedir. 5-17 yaş grubu için ise kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, obezitenin önlenmesi, sağlıklı bir kas-iskelet sistemi gelişimi, anksiyete ve depresyon riskinin azaltılmasının sağlanmasında günde en az 60 dakika Orta şiddette fiziksel aktivite yapılması gerektiği belirtilmektedir. Orta şiddette fiziksel aktivite solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren aktivitedir. Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir” denildi. Dünya Yürüyüş Günü’nün 4 Ekim’de Çanakkale’de çeşitli etkinliklerle kutlanacağı belirtildi.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Bingöl'de yolu kapanan köylerdeki hastalar ekiplerin çalışmasıyla hastaneye ulaştırıldı

Nevşehir merkezli dolandırıcılık operasyonunda 11 zanlı yakalandı