Sorgun'da Kadınlara Yönelik "obezite" Konulu Seminer

Sorgun'da kadınlara yönelik "obezite" konulu seminer düzenlendi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökhan Elbay, İlyas Arslan Sinema ve Tiyatro Salonu'nda gerçekleştirilen seminerde, sağlıklı bir yaşam için bütün besin gruplarından yeteri kadar almak gerektiğini vurgulayarak, obezitenin başlıca nedeninin sağlıksız ve dengesiz beslenme olduğunu söyledi.

Daha çok sebze ağırlıklı beslenmenin, insan sağlığı açısından önemli olduğunu vurgulayan Elbay, şunları kaydetti.

"Ağır ve yağlı yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmaya, öğün atlamamaya, günde üç öğün yerine, azar azar ara öğünlerle birlikte 6 öğün yemeye özen gösterelim. Hazır gıdalar ve fast-food türü yiyeceklerden uzak duralım. Bunlar ile birlikte az da olsa egzersiz yapmamız sağlığımız açısından ve obezite ile mücadele konusunda son derece önemli bir yer tutmaktadır. Şayet egzersiz yapamıyorsanız günde en az yarım saat yürüyüş yapın. Bu şekilde obezite ile mücadele konusunda bireysel görevlerinizi yerine getirmiş olacaksınız."

Muhabir: Şahin Özmen / Özcan Güney