Bitki çayı hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler

Kış mevsiminde bitki çayları tüketimi artıyor çünkü bazı bitki çayları en az ilaç kadar şifalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendiren, hastalıklara karşı kalkan olan bu çayların yanlış tüketimi ise sağlığınızı elinizde alabilir. Bitki çayınızı demlemeden önce bu 10 maddeyi okumanızı tavsiye ediyoruz.

Bitki çaylarını kaynatmayın. Bunun yerine sıcak su içinde bitkiyi demlenmeye bırakın. Kaynatılan bitki çayındaki vitaminler ölebilir!

Bitki çayları fazla kullanıldığı zaman alerjik olur. Eğer alerjik bünyeniz varsa bitki çayı içmeden önce muhakkak doktora danışmalısınız.

İlaç kullandığınız bir zaman diliminde bitki çayı içiyorsanız öncesinde yine doktora danışmalısınız. Çünkü bazı bitki çayları ilaçlarla etkileşime girerek kötü sonuçlar yaratabilir.

Aktardan bitki çayı alırken çok dikkatli olmalısınız. Çünkü bazı bitki karışımlarının içinde hangi bitkinin ne oranda olduğu belirtilmeyebilir.

Demlediğiniz çayı soğuduktan sonra tekrar ateşe koymayın. Devamlı kaynatılan bitki çayının içindeki mineraller ölür. Tekrar kaynatmada sadece bitkinin rengi çıkar, vitamin anlamında bir şey kalmaz.

Bitkiler aliminyum gibi metal malzemelerle reaksiyona girebilir. Bu sebeple cam ya da porselen demlik kullanmaya özen gösterin.

Bitki çaylarının içine şeker ilave etmeyin çünkü şeker iyileşme gücünü azaltır.