BİZE ULAŞIN
Yatakta daha uzun süre kalmak için yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Hazırsanız başlayalım...
Düzenli karpuz tüketimi cinsel performansı artırır. Karpuz, L-sitrülin maddesi bakımından zengin bir meyvedir. Bu madde, vücutta L-arginine dönüşür. L,arginin ise penise kan akışını artırarak ereksiyonu tetikler.
Kırmızı biber, kalp atış hızını artırmaya yardımcı olan kimyasalları serbest bırakır. Bununla birlikte uyarılma belirtilerini yansıtan ve iyi hissettiren endorfinlerin, açığa çıkmasına yardım eder. Kırmızı biber sadece metabolizmanızı hızlandırmakla kalmaz, cinsel isteğinizi de artırır.
Günde sadece bir adet elma hastalıklara karşı korunmanızı sağlarken, cinsel dayanıklılığınızı da güçlendirir. Elmanın yapısında bulunan önemli bileşenler, hücrelerde yeni mitokondri oluşturmayı teşvik eder. Bu da kaslarınızın kullanabileceği maksimum oksijen miktarını artırır. Bunlara ek olarak elma, kas zayıflamasına neden olan kortizonun salınmasını önlemeye yardımcı olur. Böylece cinsel etkinlik sırasında kısa sürede yorulmazsınız.
Zencefil, kan akışına yardımcı olur, arter sağlığını iyileştirerek cinsel performansınızı yükseltir. Yapılan araştırmalara göre haftada birkaç kez zencefil tüketmek, sağlığın her alanında fayda sunar. Buna cinsel istek ve performans konuları da dahildir.
Bu tropikal meyve, cinsel ilişkiye devam etmenize yardımcı olacak enerji ve potasyumu sağlamak için ihtiyaç duyduğunuz önemli maddelerle doludur. Muzdaki mineraller, cinsellik sırasında yaşanabilecek krampları ve kas spazmlarını önler. Potasyum ise kan basıncını düşürmeye yardımcı olacağı için cinsel organlara kan akışını destekler ve cinsel performansınızda artış görülür.
Eski Mısırlılar, dayanıklılıklarını artırmak için sarımsak kullanırlardı. Düzenli sarımsak tüketimi, arter duvarlarında yağ birikmesini önlediği için kalp ve damar sağlığınızı iyileştirir. Bu, penise giden arterler için de geçerlidir. Yemeklerinize düzenli şekilde sarımsak ilave ederek kalbinizi sağlıklı tutarken cinsel gücünüzü de artırabilirsiniz.
Uzun süren bir cinsel deneyim yaşamak istiyorsanız, öğünlerinizde kinoaya daha fazla yer verebilirsiniz. Bitki bazlı protein desteği olan kinoa, aynı zamanda yüksek lif içeren bir gıdadır. Vücudunuzun lifleri sindirmesi uzun sürdüğü için bu gıdadan aldığınız enerji de vücudunuzda daha fazla kalır. Kısacası kinoa tüketmek, gün boyu enerjinizin yüksek seviyelerde kalmasına yardımcı olur.
Hızlı bir enerji artışı sağlayan B12 vitamini, ton balığında yeterince bulunur. Harvard Üniversitesi’nin araştırmasına göre B12 vitamini eksikliği, yorgunluk, düşük libido ve halsizliği tetikler. Bu üç durum cinsel performansınızın düşmesine neden olur. Yeterli düzeyde ton balığı tüketerek B12 vitamini alabilir, aynı zamanda cinsel güç ve isteğinizi çoğaltabilirsiniz.
