Havaların soğumasıyla birlikte kış diyeti popüler oldu ve en çok konuşulan diyetler arasında yerini aldı. Selahattin Dönmez'in ekranlarda paylaştığı özel kış diyeti bir haftada 3 kilo verdirmeyi vadediyor. İşte 7 günlük kış diyetinin detayları...
Farkında olmadan diyet ile tanınan Selahattin Dönmez, kışa özel bir diyet listesi paylaştı. Liste içinde hızlı bir şekilde kilo verdiren lahana yemeği tarifi de yer alıyor.
4 yemek kaşığı hızlı zayıflatan lahana yemeği , 1 ince dilim tam buğday ekmeği, öğünle beraber 2 su bardağı su.
4 yemek kaşığı et sote, 4 yemek kaşığı yoğurt veya 1 su bardağı ayran veya 1 ince dilim tam buğday ekmeği, toksin atıcı tok tutucu salata
Bir adet mandalina
Birer kase doğranmış beyaz lahana
Pırasa
Kuru soğan
Kırmızı biber
Bir büyük boy rendelenmiş domates
4 diş ince sarımsak
Bir çay bardağı et suyu
Bir tatlı kaşığı köri, birer çay kaşığı kimyon, zerdeçal, karabiber, sumak.
Yapılışı: Kısık ateşte tencerede malzemeler tarifteki sırasıyla tencereye kat kat koyulduktan sonra pişirilip servis edebilirsiniz.
Bir adet büyük boy turp
1/2 adet pancar
1/2 adet havuç
Bir avuç kırılmış ceviz içi
2 yemek kaşığı zeytinyağı
yarım limon.
Yapılışı: Sebzeleri doğrayın ve tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerine zeytinyağı ve limon suyunu ilave edin.
Yapılışı: Malzemeleri bir kapta kaşık yardımı ile iyice harmanlayıp el yardımı ile toplar halide şekil verip buzdolabında soğumaya bırakıyoruz.
2 adet Kudüs hurması
2 adet kavrulmuş badem
Az eritilmiş sütlü çikolata
Yapılışı: Hurmanın çekirdeğini çıkarıp badem ile doldurun. Sonra yarısını erimiş çikolata ile kaplayın ve buzdolabında bekletin.
markasıdır.
Haber Gönder
