Salata, size sağlıklı bir şeyler yerken aynı zamanda doyma hissi veren masum bir yiyecek gibi görünüyor olabilir, ama aslında böyle değil! Öyle salatalar var ki, büyük bir hamburger kadar kaloriye sahip.
Amerika'daki Hekimler Kurulu PCRM'nin yaptığı araştırmaya göre Amerika'daki 100 restoranın menüsündeki salatalar, ortalama bir fast-food zincirinde satılan hamburgerden daha kalorili. Büyük bir hamburger 530 kaloriyken, söz konusu salatalar bir porsiyonda 550 kaloriyi aşıyor.
İşte bu hesaplara göre, hemen hemen her restoranda bulunabilen en kalorili salatalar...
Izgara karidesli, ıspanaklı salata
Taze ıspanak ve yeşillikler, fırında kızartılmış kırmızı biber, siyah zeytin, ızgara karides ve üzerinde yağlı sos.
1 porsiyon: 1000 kalori, 10 gr yağ, 195 mg kolesterol, 2990 mg sodyum içeriyor. Bu, en çok kalori ve sodyum oranına sahip salata.
Baharatlı tavuk salatası
Tercihe göre üzerinde balkabağı, avokado, siyah zeytin, domates, kırmızı biber, haşlanmış yumurta olabiliyor. Üzerinde yağlı sosu var.
1 porsiyon: 1500 kalori, 10 gr yağ, 295 mg kolesterol, 1380 mg sodyum. Bu, en çok kalorili salata.
Kızarmış tavuk salatası
Kızarmış tavuk göğsü, taze domates, peynir, yağ ve ranch sos.
1 porsiyon: 1350 kalori, 29 gr yağ, 590 mg kolesterol, 2980 mg sodyum. Bu, yemesi en keyifli ancak en çok yağ oranına sahip salata.
Somonlu Akdeniz yeşillikli salata
Izgara somon, taze domates, peynir, yağ ve sos.
1 porsiyon: 893 kalori, 12 gr yağ, 121 mg kolesterol, 1303 mg sodyum. Bu, masum görünen ama yağ ve sodyum oranı fazla bir salata.
markasıdır.
Haber Gönder
