3 Renkli Salata
20.11.2015 16:04
Sofralarınıza çok yakışacak olan mor lahana salatası C ve K vitaminleri, antosiyanin, beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi yüksek etkili antioksidanlar içerir. Kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.
Tarif Puanı
Teşekkürler!
Puanınız alınmıştır.
Puanınız alınmıştır.
Kaç Kişilik
-
Hazırlık Süresi
5dk
Pişirme Süresi
10dk
Kalori/Porsiyon
-
Malzeme Listesi
1/2 adet küçük top mor lahana
1 yemek kaşığı kuşüzümü
1 adet orta boy elma
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
göz kararı sirke
1/2 adet limon suyu
(2 Kişilik - 15 dakika)
Hazırlanışı
Adım 1
Mor lahanaları uzunlamasına kesin.
Adım 2
Elmaları kabuklarıyla birlikte ince ince doğrayın.
Adım 3
Önce lahanaları tencereye alıp 1 çay bardağı suyla orta ateşte 5 dakika pişirin.
Adım 4
Ardından elmaları ve kuş üzümünü ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
Adım 5
Sirke, zeytinyağı ve limon ekleyip soğuk olarak servis yapın.
YORUMLARI GÖR ( 0 )
En Çok Okunan Haberler
