Mynet Trend

YAZARLAR

Nilgün Arabacı

Yazarın Diğer Yazıları

Ekran bağımlılığı, dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk

Artık herkesin elinde bir dijital ürün var. Akıllı telefondan tablete, laptoptan akıllı saate kadar... Üstelik telefon kullanım yaşı da bir hayli düştü. Her geçen gün daha fazla zaman geçirdiğimiz bu dijital dünyada, ekran başında geçirilen sürenin bize olan olumsuz etkisi azımsanamayacak kadar büyük.

Teknolojinin gelişimiyle beraber ekran kullanımı yaygınlaşmaya başladı.Yaşlı, çocuk, genç demeden herkesin elinde bir akıllı telefon görür olduk. Hal böyle olunca ekran bağımlılığının olumsuz taraflarıyla yüzleşmek kaçınılmaz oldu. Özellikle dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk gibi problemler, modern hayatın dijital etkilerinin yansıması olarak karşımıza çıkıyor.

 Ekran bağımlılığı, dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk 1

HER SANİYE GELEN BİLDİRİMLERİN ARKASINDAKİ TEHLİKE

Uzun süreli ekran kullanımı dikkat dağınıklığı problemine yol açıyor. Sosyal medya, e-posta, haber bültenleri, video izleme platformları derken neredeyse tüm uygulamalardan anlık bildirim alıyoruz. Sürekli gelen bildirimler günlük hayatımızda beynimizin dikkatini uzun süreli bir aktiviteye odaklamasını zorlaştırıyor.

ZİHİNSEL YORGUNLUĞUN BAŞ SEBEBİ

Dikkat dağınıklığının yanı sıra zihinsel yorgunluk da beraberinde geliyor. Beynin ekranlardan gelen sürekli bilgi akışını işlemekte zorlanması sonucu "zihinsel tükenmişlik" hissi ortaya çıkar.

MyMani

Öne Çıkan İhtiyaç Kredileri

Tümü

0% Faizli Fırsat!

GARANTİ BBVA - %0 FAİZLİ 100.000 TL

Faiz Oranı

%0

Vade

3 Ay

Toplam Tutar

100.000 TL

Detayları gör

0% Faizli Fırsat!

DENİZBANK - %0 FAİZLİ 100.000 TL

Faiz Oranı

%0

Vade

3 Ay

Toplam Tutar

100.000 TL

Detayları gör

Avantajlı Fırsat

AKBANK %0,99 FAİZLİ 100.000 TL

Faiz Oranı

%0,99

Vade

12 Ay

Toplam Tutar

100.000 TL

Detayları gör

0% Faizli Fırsat!

İŞ BANKASI - %0 FAİZLİ 55.000 TL

Faiz Oranı

%0

Vade

3 Ay

Toplam Tutar

55.000 TL

Detayları gör

DİJİTAL DETOKS YAPIN

Günümüzde ekranı tamamen hayatımızda çıkarmak mümkün olmasa da dijital detoks yaparak, ekran başında geçirilen süreyi kısıtlayabilir ve zaman zaman ekrana ara vererek zihninizi bir nebze de olsa dinlendirebilirsiniz.

YORUMLARI GÖR ( 0 )

En Çok Aranan Haberler