Teknolojinin gelişimiyle beraber ekran kullanımı yaygınlaşmaya başladı.Yaşlı, çocuk, genç demeden herkesin elinde bir akıllı telefon görür olduk. Hal böyle olunca ekran bağımlılığının olumsuz taraflarıyla yüzleşmek kaçınılmaz oldu. Özellikle dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk gibi problemler, modern hayatın dijital etkilerinin yansıması olarak karşımıza çıkıyor.
Uzun süreli ekran kullanımı dikkat dağınıklığı problemine yol açıyor. Sosyal medya, e-posta, haber bültenleri, video izleme platformları derken neredeyse tüm uygulamalardan anlık bildirim alıyoruz. Sürekli gelen bildirimler günlük hayatımızda beynimizin dikkatini uzun süreli bir aktiviteye odaklamasını zorlaştırıyor.
Dikkat dağınıklığının yanı sıra zihinsel yorgunluk da beraberinde geliyor. Beynin ekranlardan gelen sürekli bilgi akışını işlemekte zorlanması sonucu "zihinsel tükenmişlik" hissi ortaya çıkar.
Günümüzde ekranı tamamen hayatımızda çıkarmak mümkün olmasa da dijital detoks yaparak, ekran başında geçirilen süreyi kısıtlayabilir ve zaman zaman ekrana ara vererek zihninizi bir nebze de olsa dinlendirebilirsiniz.
markasıdır.
Haber Gönder
