Her gün 4 adet kayısı yediğinizde başınıza gelen 8 şey

Vitamin ve mineral bombası olan kayısı, zengin içeriği sayesinde adeta sağlığımızı sigortalıyor. Kalori bakımından da düşük olan kayısıyı her gün 4 tane yediğinizde bakın vücudunuzda neler oluyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz “Meyvelerin olumlu etkilerinden faydalanabilmek için porsiyon kontrolü olmazsa olmaz. Kayısı için porsiyonu 4 kayısı olarak düşünebiliriz. Düşük kalorisi ile göze çarpan meyvelerden biri olan kayısının 1 porsiyonu ortalama 50 kalori civarında” diyor. Buna karşın porsiyon kontrolü sağlamak özellikle de karın bölgesi yağlanmasına ve kan şekerinin yükselme riskine karşı çok önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kayısının 8 önemli faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Her gün 4 adet kayısı yediğinizde başınıza gelen 8 şey

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 7 yorum
elin avakadosunu yiyeceğinize bizim kayısımızı yiyin :)
MALATYA KAYISISI, ARAPLARIN HURMASINDAN HER BAKIMDAN DAHA ZENGİNDİR. YERLİ VE MİLLİ.
malatyadan alınmaşı kayısının doğal olanı aman ığdırdan almayın ????
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler