Hem kırışıklıklarınızda hem de kilolarınızdan şikayetçiyseniz bu diyet tam siz göre. Dr. Nicholas Perricone'un 3 günlük diyet ile hem yüzünüzdeki kırışıklıklardan hem de fazla kilolarınızdan kurtulabileceğinizi belirtiyor. 3 günde 2 kilo verebileceğiniz bu diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlamanız gerekiyor diyen Dr. Perricone, hem güzelleştiren hem de zayıflatan şu diyet listesini veriyor...
SABAH:
3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet veya 110-170 gram arası ızgara somon. İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
ÖĞLE:
Yemekten önce iki bardak su. 110- 170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı. 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata. İnce bir dilim kavun ya da çeyrek çorba kasesi kırmızı meyve.
AKŞAM:
110-170 gram arası ızgara somon. 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata. Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak. Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.
markasıdır.
Haber Gönder
