BİZE ULAŞIN
Domates ve makarnayı yaratıcı şekilde bir araya getiren bu tarifte, domateslerin içi makarna, peynir ve otlarla dolduruluyor.
Kremalı sosun lezzetten vazgeçmeden, krema yerine avokado kullanabilirsiniz. Kulağa biraz değişik gelse de, kalbinize bir iyilik yapıp bu tarife bir şans verin. Avokado, kolesterolü düşürmeye yarayan sağlıklı tekli yağ asitleri içerir. Bu kabaklı ve avokadolu makarna 30 dakikadan az bir sürede hazır oluyor.
Bazı sebzelerde protein olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin soya fasulyesi ve badem, harika birer protein kaynağıdır. Soya fasulyeli, bademli, ıspanaklı ve limonlu bu makarna tarifi, hem sebzeli hem de aynı zamanda protein deposu olabilen yemeklerin harika bir örneği.
Ceviz, omega 3 gibi doymamış yağlar açısından zengindir. Günde 50 gram ceviz yemek, koleseterol ve kalp hastalıkları riskini düşürmeye katkı sağlayan sağlıklı bir beslenme düzeninin değişmez parçasıdır. İşte cevizli ve pestolu bir penne tarifi.
İçindeki çeşitli sebzelerle, pesto sosuyla ve enfes peyniriyle harika bir makarna tarifi.Fırına atmanız gerekmemesi de cabası.
