Bu günlük aktiviteleri yaparken kaç kalori harcıyoruz?

20) Yazı Yazmak

30 dakika yazı yazmak = 15 kalori
2.5 saat yazı yazmak = 15 dakika spor yapmak

19) Kitap Okumak

30 dakika kitap okumak = 30 kalori
4 saat kitap okumak = 25 dakika spor yapmak

18) Oturmak

30 dakika oturmak = 31 kalori
3 saat oturmak = 20 dakika spor yapmak

17) Bilgisayarda çalışmak

30 dakika bilgisayarda çalışmak = 42 kalori
3 saat bilgisayarda çalışmak = 35 dakika spor yapmak

16) Ders Çalışmak

30 dakika ders çalışmak = 54 kalori
1.5 saat ders çalışmak = 15 dakika spor yapmak

15) Uyumak

30 dakika uyumak = 55 kalori
8 saat uyumak = 45 dakika spor yapmak

14) Araba Sürmek

30 dakika araba sürmek = 62 kalori
2 saat araba sürmek = 25 dakika spor yapmak

13) Bulaşık Yıkamak

30 dakika bulaşık yıkamak = 66 kalori
2 saat bulaşık yıkamak = 38 dakika spor yapmak

12) Yemek Yapmak

30 dakika yemek yapmak = 74 kalori
1 saat yemek yapmak = 15 dakika spor yapmak

11) Ayakta Durmak

30 dakika ayakta durmak = 75 kalori
1.5 saat ayakta durmak = 20 dakika spor yapmak

10) Toz Almak

30 dakika toz almak = 80 kalori
1.5 saat toz almak = 25 dakika spor yapmak

9) Süpürmek

30 dakika süpürmek = 84 kalori
1.5 saat süpürmek = 25 dakika spor yapmak

8) Alışveriş Yapmak

30 dakika alışveriş yapmak = 98 kalori
30 dakika alışveriş yapmak = 5 dakika spor yapmak

7) Esneme Yapmak

30 dakika esneme yapmak = 117 kalori
1 saat esneme yapmak = 25 dakika spor yapmak

6) Duş Almak

30 dakika duş almak = 124 kalori
30 dakika duş almak = 12 dakika spor yapmak

5) Yürümek

30 dakika yürümek = 140 kalori
1 saat yürümek = 30 dakika spor yapmak

4) Banyo Yapmak

30 dakika banyo yapmak = 140 kalori
30 dakika banyo yapmak = 15 dakika spor yapmak

3) Merdiven Çıkmak

30 dakika merdiven çıkmak = 150 kalori
10 dakika merdiven çıkmak = 5 dakika spor yapmak

2) Oyun Oynamak

30 dakika oyun oynamak = 150 kalori
2 saat oyun oynamak = 1 saat spor yapmak

1) Bahçe İşleri

30 dakika bahçe işleri = 162 kalori
1 saat bahçe işleri = 40 dakika spor yapmak