-
Kronik hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur.
Egzersiz yapmak kolesterol seviyenizi ve kan basıncınızı düşürür. Ayrıca kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
-
Bebek gibi uyumanızı sağlar.
Egzersiz yapmak yatağa daha erken girmenizi sağlar ve uyku kalitenizi yükseltir. 3. Kaygı ve depresyonu hafifletir.
İyi hissetme hormonları olan endorfinler kaygı ve depresyonun azalmasına yardımcı olur. 4. Ruh halinize iyi gelir.
Spor yapmak ruh halinizi olumlu yönde etkiler ve daha pozitif hissetmenizi sağlar. 5. Enerji verir.
Spor yapmanın sizi yoracağını düşünüyor olabilirsiniz ama aslında düzenli yapılınca öncekinden daha fazla enerjiye sahip olmanızı sağlar.
-
Yiyeceklerinizin daha lezzetli gelmesini sağlar.
Spor yapmak iştahınızı uyarır ve çok aç olduğunuzda her şey çok daha lezzetli gelir. 7. Seks hayatınızı geliştirmenize yardımcı olur.
Düzenli egzersiz yapan kadınlar ve erkekler cinsel isteklerinin seviyelerinin yükseldiğini belirtiyorlar.
Haber Gönder
