Zayıflamak İçin Yemeniz Gereken 9 Mucize Yiyecek

startupchef

05.06.2017 15:23

Listeye Ekle

Şimdiye kadar çok şey okudunuz, çok şey işittiniz. Kilo verdiren yiyecekler hangileridir, zayıflamak için hangi yiyecekler tüketilmelidir, bütün bu soruları ortadan kaldırıyoruz! İşte o yiyecekler!

Mynet Yemek Facebook Sayfasını Beğenin

Sadece kilo verdirmede yardımcı olmuyorlar, aynı zamanda lezzetli ve besleyiciler de.

Zayıflamak İçin Yemeniz Gereken 9 Mucize Yiyecek

Ispanak

Ispanak gerçek bir vitamin ve mineral deposu. Gün boyunca ihtiyacınız olacak A vitaminin yarısını, K vitaminin de tamamını bir tabak ıspanaktan alabilirsiniz. Üstelik 100 gramı sadece 23 kalori. Yiyin yiyebidiğiniz kadar.

Avokado

Avokado adeta lifle dolup taşan bir meyve. Üstelik yavaş yanan karbonhidrat içermesiyle kan şekerinizi dengede tutuyor. Yapılan bir araştırmada yağ yakımında da çok etkili olduğu kanıtlanmış. Kısacası avokadoyu yemeyin de yanında yatın.

Hindi göğsü

Yağsız hindi göğsü, tavuk göğsünden 10 kat daha fazla protein içeriyor, bu da protein sentezinde gereken kalori yakımını arttırarak incelmenize, bir dal gibi olmanıza yardımcı oluyor.

Chia tohumu

Mucizevi yiyecek chia tohumu, İnka uygarlığının insanlığa armağan ettiği bir besin ve çok yüksek miktarda lif ve kalsiyum içeriyor. Özellikle göbek eritmek isteyenlerin mutlaka tüketmesi gereken bir gıda.

Salatalık

Artık hepimizin bildiği gibi salatalığın %95'i su. Bu da hem az kalori, hem de bol suyla birlikte bol kalori yakımı demek. Soyun soyun salatalık yiyin. Ya da isterseniz soymadan yiyin.