Diyet yaparken bile kilo vermekte zorlananlar için yağ yakımını hızlandıracak 7 besini açıklıyoruz. Bir an önce beslenme planınıza eklemelisiniz hanımlar, beyler!
Hızlı bir şekilde yağ yaktıran 7 besin
Eğer şu ararlar diyet yapıyorsanız bu 7 gıdayı listenize muhakkak eklemelisiniz çünkü hepsinin yağ yakımını hızlandırma özelliği var!
Lüfer
Omega 3 açısından oldukça zengin olan lüfer balığı bu sayede vücutta yağ birikimini önler. Haftanın iki günü öğünlerinize dahil edebilirsiniz.
Yeşil kahve
Klorojenik asit içeren yeşil kahve mide ve bağırsak sisteminde şeker emilimini azaltır ve böylelikle vücuttaki yağların yakılmasını sağlar. Çiğ kahve olarak da bilinen yeşil kahve, klorojenik asit sayesinde karaciğerin metabolik aktivitesini uyarır. Bu da yağ yakımını tetikler. Yeşil kahveyi normal kahve gibi demleyip sabahları aç karna tüketebilirsiniz.
Muz
Potasyum, magnezyum ve kalsiyum yönünden güçlü olan muzu ara öğünlerinizde tüketin. Günde bir adet muz tüketmek yağ yakımını hızlandıracaktır.
Elma
Antioksidan deposu olan elma, karın yağlarını yakmak için etkili bir besin kaynağıdır. Bu etkisinden yararlanabilmek için günde 3 adet yemelisiniz.
Ceviz ve badem
Metabolizmadaki şeker aktivitesini kontrol altına alan ceviz ve bademi her gün bir avuç tüketirseniz hem Omega 3 almış olacaksınız hem de bölgesel yağların yakımını hızlandıracaksınız. Ancak öğünlerinize eklediğiniz badem ve cevizin çiğ olmasına dikkat etmelisiniz.
BİZE ULAŞIN
