Rengi cezbeder: En güçlü antioksidan kaynağı mor havucu yiyen grip olmuyor

Eren Kuyucubaşı

14.02.2019 11:39

Listeye Ekle

Şalgam havucu olarak da bilinen mor havuç, şalgam suyunun ham maddesi olarak kullanılıyor. Tüketmeye pek alışık olmadığımız bu şahane sebze güçlü bir antioksidan kaynağı. Kendimizi mahrum bıraktığımız mor havucun faydalarını öğrenince yemediğiniz her gün için pişmanlık duyabilirsiniz. Ancak hiçbir şey için geç değil sevgili okur. İşte iyi bir gripsavar olan mor havucun faydaları.

Kış aylarının vazgeçilmez sebzesi mor havucun kasım ve aralık aylarında hasadı gerçekleştirilir. Soğuk havaların doğal şifacısı olan havuç; A, C ve K vitamini, selenyum, magnezyum, potasyum, çinko ve selenyum bakımından zengindir. Günde en fazla 2 adet tüketimi önerilir. Faydaları ise;

erika-akire-1229492-unsplash

Göz sağlığını korur

goz

Göz sağlığı için son derece faydalıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde düzenli tüketimi sonucu göz hastalıkları riskini en aza indirmeniz mümkündür.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Barındırdığı yararlı vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirerek kış hastalıklarından korur. İştah açıcı özelliği vardır. Tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekir. Özellikle çocuklar için soğuk günlerde ilaç niyetine yedirilebilir.

Sindirim sistemini destekler

iStock-465695923

İyi bir lif deposudur. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık problemlerinin üstesinden gelir. Mide sağlığı için de koruyucudur. Eğer mide asidi sorunları yaşıyorsanız mor havuç yemeyi deneyebilirsiniz.

Ödem atmaya yarar

iStock-914983486

Mor havuçtan faydalanarak detoks yapabilirsiniz. antioksidan özelliği, vücuttaki şişkinliğin azalmasında etkili olur. Mor havuç suyu aynı zamanda serbest radikallere karşı vücudu korur.

Cildi yeniler
Işıl ışıl bir cilt isteyenler için mor havuç önerilir. Yaşlanma karşı etkisiyle cildin erken yaşlanmasına engel olur.