-
Kahkaha, kan damarlarının sağlıklı çalışmasıyla bağlantılı.
Yapılan bir araştırmaya göre, kahkaha atmak kan damarlarının iç yüzeylerini oluşturan dokuların genişlemesini, dolayısıyla da kan akışını tetikler. Söz konusu araştırmanın başkanı Michael Miller bu araştırmanın sonuçlarını; "Gülmek, iç damar zarını sağlıklı tutmakta ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada oldukça önemli" şeklinde ifade etmiş. 2. Ruhsal sağlığı iyileştiriyor.
Yapılan araştırmalar, kahkaha ve mizahın, beynin duygu ve ödül merkezlerini tetiklediğini ve dopamin, serotonin ve endorfin hormonları salgılanmasına neden olduğunu ortaya koymuştur. Dopamin, beynin duygusal tepkileri işlemesine yardımcı oluyor ve keyif hissini artırırken, serotonin ruh halini yükseltiyor ve endorfinler ise ağrıyı ve stresi düzene sokuyor. 3. Sosyal etkileşimde ve bağ kurmada önemli bir rol oynuyor.
Kahkahanın, insanların birbirleriyle iletişim için konuşmayı kullanmaya başlamasından çok daha önce var olduğu düşünülmekte. Bu yüzdendir ki kahkaha sosyal ortamlarda etkileşimde içgüdüsel olarak görev yapıyor. Yapılan araştırmaya göre, insanlar arası sohbetleri düzenlemede ve insanlar arası sosyal bağ kurmada kahkaha oldukça önemli bir role sahip. 4. İnsanı daha çekici yapıyor.
Yapılan araştırmalar, mizah anlayışına sahip erkeklerin daha çekici bulunduğunu göstermekte. Benzer şekilde, erkekler kendi şakalarına gülen kadınları daha çekici bulmakta. Bu sizi sosyal ortamlarda etrafında olunması daha keyif alınan bir kişi yapar ve çevrenizi genişletir. 5. Stres ve kaygı seviyelerini azaltıyor.
Mizah, direnç gücünün bir unsuru olarak tanımlanmaktadır, günlük problemlere başka bir açıdan bakmanızı sağlar ve zor durumlarla başa çıkabilme kapasitenizi artırır. Stresin sağlık üzerindeki yan etkilerini azaltır ve olumsuz düşünceleri yok edecek olumlu bir ruh hali oluşturur. Her olayın komik tarafını görmeyi sağlar. Ayrıca içten bir gülüş bulaşıcıdır da, bu yüzden bir başkasının ruh halini onlarla kahkahanızı paylaşarak düzeltmeye ne dersiniz? 6. Bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
Yapılan bir araştırmaya göre, arabanın çalışmaması gibi günlük hayatta yaşanan basit ama stresli olaylar bağışıklık sistemini baskılar ve bulaşıcı hastalıklara yakalanma ve kalp hastalıkları riskini yükseltir. Bir mizah anlayışına sahip olmak stresin bağışıklık sistemini etkilemesinin önüne geçer ve sizi hastalıklardan korur. 7. Solunum sistemi için faydalı.
Yapılan araştırmalara göre, kahkaha atmak nefes alıp vermeyi düzene sokmanın ve akciğerleri temizlemenin en hızlı ve kolay yoludur. Kahkaha atmak, kalp atış ve solunum hızında ve oksijen tüketiminde anında bir yükselme sağlar. Bu da daha derin nefes almanızı sağlar ve özellikle astma hastalarında solunum sistemini geliştirir. Kahkaha o kadar etkilidir ki, sakinliği, odaklanmayı ve enerjiyi tetikleyerek 'hayat akışı'nı düzenleyen ve vücudu ve zihni şarj eden Kahkaha Yogası bile geliştirilmiştir. Kaynak: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-scientific-reasons-why-should-laugh-more.html
