Kaju fıstığı tereyağlı aroması ve belirgin şekliyle dikkat çeker. Basit bir aperatif olarak diyetimize dahil ettiğimiz kaju, aslında vücudumuz için harikalar yaratabiliyor.
KAJU NEDİR?
Kaju, sakız ağacıgiller familyasından bir tropikal iklim bitkisi. Brezilya'da yetiştirilip Portekizliler tarafından dünyaya tanıtılmıştır. İri taneli olan bu meyve, görüntü olarak fasulyeyi andırır. Hafif tatlımsı ve yağlı bir aroması vardır. Daha çok tropikal iklim bölgelerinde yetişir.
KAJU KALORİ ORANI İSE;
Bir avuç kavrulmuş kaju 230 kaloridir. Vitamin ve mineralleri açısından besin zincirinin en üst sıralarında yerini alır. Her gün 4 adet kaju yediğinizde ise vücudunuzu baştan aşağı yenilemeniz mümkündür. İşte günde 4 adet kaju yemenin faydaları...
Kajunun faydaları nelerdir? Her gün 4 adet kaju yiyince bakın ne oluyor
GÖZ SAĞLIĞINI KORUR: Kaju fıstığı, göz sağlığını koruyan lutein ve zeaksantin bakımından zengindir. Her gün düzenli olarak tüketildiğinde görme kalitesini korur ve olası enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Zeaksantin ayrıca retinayı zararlı UV ışınlarından korur.
MİGREN AĞRILARINI HAFİFLETİR: Magnezyum eksikliği vücudun çeşitli yerlerinde artan kan basıncı ve sık baş ağrıları gibi birçok sağlık sorunları yol açabilir. Düzenli olarak kaju yemek, uygun magnezyum dengesine sahip olmanızı ve migren ağrılarının hafiflemesine destek sağlar.
DİŞLERİ KORUR: Kaju fıstığındaki en inanılmaz bileşiklerden biri anakardik asitlerdir. Bu asitler diş çürümesine ve akneye neden olan gram-pozitif bakterileri öldürebilirler.
ENERJİ VERİR: Kaju fıstığı, E, K, B6, bakır, fosfor, çinko, magnezyum, demir ve selenyum vitaminleri de dahil olmak üzere bir dizi mineral ve vitamin içerir. Hepsi vücudunuzun düzgün çalışmasına yardımcı olmak için önemli roller oynamaktadır. Bu durumda metabolizmanın daha sağlıklı olur ve gün boyu enerjik hissedersiniz.
KİLO KONTROLÜ SAĞLAR: Çoğu insan günlük olarak kaju yemenin kilo almaya neden olabileceğine inanıyor. Aslında bu doğru değil. Kaju fıstığı yağ içerir, ancak bu yağlar sağlıklıdır ve kaju fıstığı içindeki magnezyum, vücudunuzdaki yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenlemek için gereklidir. Kaju fıstığını düzenli olarak tüketenlerin obez olma riski azalır. Aynı zamanda kaju fıstığı, uzun süre tokluk veren harika bir atıştırmalıktır.
markasıdır.
Haber Gönder
