Fazla stres vücutta bulunan besin ve minarellerin hızla tükenmesine neden olduğu için güçsüzlük hissedilmesine sebep olmaktadır. Stres etkisiyle dengesini kaybeden metabolizma, sürekli bir dinlenme arzusu içinde olur. Yani yorgunluk, düzene girmek isteyen vücudunuzun size bir sinyalidir.
Yeterli olmayan veya yanlış beslenme sorunu vücudun ihtiyacı olan şeylerden uzak kalmasına sebep olabilir. Enerji ihtiyacının giderilememesi ve sürekli düşük seyreden kan şekeri yorgunluk hissinin başlıca nedenlerindendir. Beyaz et, fasulye ya da yoğurt gibi kolestrol açısından soryun olmayacak proteinler sizi dinçleştirirken, nişastalı gıdalar, sebze ve meyve ile kepekli tahıllar ise acil enerji ihtiyacınınızı karşılayacaktır.
Günlük hayatınızda bedensel aktivite gösterdiğiniz eylemler srasında aşırı yorgunluk çekiyorsanız sebebi kalp sorunları olabilir. Daha önce hızlıca çıktığınız merdivenler gözünüzde büyümeye başlamışsa bir an önce bir doktora görünmelisiniz.
