Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları

Öyle büyük hayaller kurmayın mutlu olmak aslında çok basit.

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları

İpek Çevik /

30.05.2015 18:22

Yumuşak Bir Yatak

Psikolojik araştırmalar yumuşak bir yatak veya ipeksi dokuların aşk hormonu salgılanmasını arttırdığını, bununda sabahları mutlu uyanmaya sebep olduğunu ispatlıyor.

Dans Etmek

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 1

Bilim adamlarına göre hareketli şarkılar eşliğinde dans etmek insanın %50 daha fazla mutlu olmasını sağlıyor.
Bencillik Bünyeye Zarar

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 2

Eğer mutsuzluğun doruklarında gezmek istiyorsanız bencil ve kendine aşık bir megolaman olun. Çünkü bencillikten uzak davranış ve eylemlerin beyinde dopamin miktarını arttırdığı ve insana zevk verdiği söyleniyor.
Televizyon Mutlu Etmiyor

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 3

Araştırmalar rahatlamak için televizyon seyredenlerin rahatlamadığını aksine bunalıma sürüklediğini söylüyor. Boş zamanda bir hobi ile uğraşmak ya da en azından kitap okumak bile daha fazla mutluluk sebebi.
Eski Fotoğrafları Karıştırın

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 4

Uzmanlar eski fotoğrafları karıştırmanın "çok acı anıları hatırlatacaklar hariç" beyinde hafızayı canlandırdığını, bunun da insanın o anları gözünün ününe getirerek tekrar yaşıyormuş gibi mutlu olduğunu gösteriyor. Güneş Mutlu Ediyor

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 5

Güneşi bol, sıcak yerlerde yaşayanların , soğuk ve kasvetli şehirlerde yaşayanlara oranla daha mutlu oldukları kanıtlanmış bir gerçek.
Para Mutlu Eder mi?

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 6

Tabi ki eder. Araştırmalar biraz varlığın insanı güvende ve mutlu hissettirdiğini söylüyor. Ancak bununda bir sınırı var çok fazla para da insanları mutlu etmiyor.
Balık Yemek Huzur Veriyor

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 7

Bu tamamen bilimsel. Balık ve birçok deniz mahsülünde bulunan omega-3'ün insan vücundaki eksikliği mutsuzluğa sebep oluyor. Ayrıca düzenli balık tüketimi anksiyeteyi önlemekte de etkili.

Ter Kokusu Mutlu Eder mi?

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 8

Araştırmalar kadınların sevdiği erkeklerin ter kokusunu duyduklarında mutlu olduklarını ispatlıyor. Yani canı sıkkın olan şöyle bir sevdiğine sokulsun.
Probiyotikler Mutluluk Kaynağı

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 9

Düzenli olarak probiyotik yiyeceklerden yemek insanı mutlu ediyor.
Masaj Mutlu Sonla Bitiyor

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 10

Masajın her şekli mutlu sonla bitiyor. Masaj yaptırmak strese sebep olan kortizol hormonunun vücutta daha az salgılanmasına sebep oluyor ve mutlu ediyor.
Spor Yapın

Mutlu Olmak O Kadar da Zor Değil. İşte Mutlu Olmanın Küçük Sırları 11

Spor yapmayı insan beyni bir ödül gibi algılıyor ve bundan zevk alınmasını sağlıyor. Kısacası spor sağlığa da faydalı ruha da.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

İsrail'e Eurovision izni verildi, 4 ülke yarışmadan çekildi

İsrail'e Eurovision izni verildi, 4 ülke yarışmadan çekildi

Tokatlı otobüs şoförü e-Devlette gördüğüne inanamadı!

Tokatlı otobüs şoförü e-Devlette gördüğüne inanamadı!

Canlı Skor

YORUMLARI GÖR ( 0 )

En Çok Aranan Haberler