Tok tutan ve ödem attıran kolay yemeğimizle yapacağınız bir öğün, kilo vermenizde çok etkili.
Malzeme Listesi
1 adet kırmızı biber
1.5 yemek kaşığı yulaf
2 yemek kaşığı keçi loru
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı çörekotu
(1 Kişilik - 10 dakika)
Hazırlanışı
Adım 1
Tüm malzemeleri hazır edelim.
Adım 2
Yulafı iki kaşık suyla ıslatalım.
Adım 3
Biber, maydanoz ve dereotunu doğrayıp ekleyelim.
Adım 4
Lor peynirini ilave edelim.
Adım 5
Zeytinyağını katıp karıştıralım.
Adım 6
Tavada arkalı önlü hafif pişirelim.
Adım 7
Keten tohumu ve çörekotunu ilave edelim. Afiyet olsun.
Püf Noktası
Dereotu ve maydanoz hazırda yıkanmış olarak varsa makasla minik doğrayıp katmak süreyi oldukça kısaltacaktır. Sarımsaklı zeytinyağı tarifi daha da lezzetlendirir.