Plaj tatillerinin rahatlatıcı olduğunu zaten biliyorsunuzdur ama artık deniz kenarında bir yere kaçamak yapmanız gerektiğini gösteren bilimsel bir neden de var. Michigan State Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada su kütlesi gibi mavi alanlar görme şansına sahip olduğunuz bir bölgede yaşamak psikolojik stres seviyesinin daha düşük olmasını sağlıyor.
Yeni Zelanda'nın Wellington şehrine odaklanan araştırmada, insanların okyanusu gördüğü veya görmediği durum ile ülkenin sağlık kayıtları arasındaki korelasyona odaklanıldı. Hatta yaş, cinsiyet ve maddi durum gibi diğer faktörler dikkate alındığında bile denize yakın yerde yaşamanın insanların zihinsel sağlığına iyi geldiği görüldü.
Peki bunun nedeni ne? Araştırmacılardan Amber Pearson'ın Lonely Planet'a anlattığına göre, beyin doğal ortamları daha iyi işliyor ve bu da duyusal uyaranı azaltıp zihinsel rahatlık sağlıyor. Zaten zihinsel rahatlama da gezi ve tatillerin birincil amacı değil mi?
Araştırma su kenarında daha kısa süreler geçirmenin etkilerini analiz etmese de çoğu gezgin, seslerin, kokuların ve manzaranın rahatlama hissi uyandırdığı konusunda hemfikir. Pearson, su kütlesinin iyileştirici etkisi sırasında diğer duyuların da işe dahil olup olmadığını görmek için (örneğin dalga seslerini duymak gibi) daha yapılması gereken çok araştırma olduğunu söylüyor.
Aynı araştırma ilginç şekilde parklar ve mesire yerleri gibi "yeşil alan"lara bakanların zihinsel açıdan aynı iyileşmeyi yaşamadığını buldu. Ancak geçtiğimiz ay Harvard'da yapılan bir araştırma tam tersini bulmuştu.
Sonuçta: Kendinize en kısa sürede bir doğa tatili ayarlayın.
