Bir ayda 15 kilo vermek isteyenler bunu içiyor

Vadettiği rakam oldukça ciddi... Eğer diyet yapmaya karar verdiyseniz ve planınıza bu içeceği dahil etmek istiyorsanız öncesinde muhakkak bir uzmana danışmanızı öneriyoruz.

Bir ayda 15 kilo vermek isteyenler bunu içiyor

Malzemeler:

iStock-903629022

1 bardak taze sıkılmış limon suyu
1/2 bardak su
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu

Nasıl hazırlanır?

iStock-484015486

Öncelikle chia tohumlarını 1/2 bardak suya koyun ve 1 saat bekletin.

Bir saatin ardından tohumların suyla birleştiğini ve suyun jel kıvamını aldığını göreceksiniz.

Bu jelimsi karışıma limon suyunu ve balı ekleyerek karıştırın.

Karışımı sabah kahvaltıdan yarım saat önce tüketmeniz önerilmekte.

Şok diyetlerden biri olan bu karışımı içmeden önce doktora danışmanız tavsiye ediliyor. Doğru bir diyet programı ve yeterli egzersizle kesin sonuç alabilirsiniz.

İçecekte bulunan chia tohumları sindirimi düzenleyecek ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

Chia tohumu aynı zamanda mineral, vitamin ve omega-3 açısından son derece zengindir.

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 6 yorum
İnanmayın hasta olursunuz vücut dengez bozulur. Spor yapın. Şeker aburcubur yemeyin. Erken yatın aç yatın. Bol su için. Az yiyin sık yiyin. Çaya şeker atmayın. Bu saydıkları mı herkes bilir. Yarısını yapsanız zayıflar sınız
@serikatilalex aynen katılıyorum 3 beyazdan(un,şeker,tuz) uzak durun akşam az yemek ve aç yatmak yeterli.
UYGULAYAN VARMI, HAZIRLANAN KARIŞIM GÜNLÜKMÜ ? NASIL TÜKETİLİYOR ? YÜKSEK TANSİYON VE-VEYA TAŞİKARDİ HASTALARI UYGULAYABİLİRMİ ?
Böyle bir şey gercek olsa. Kutusunu 500 liradan satarlar dünyada kilo obezite kalmaz
Chia Tohumunu yoğurda katıpta yiyebilirsiniz
Öğünlerde ekmek ve türevlerini yemeyin zaten ayda 3-5 kilo verirsiniz. Bunlara gerek yok.
Diğer Haberler