Evde detoks suyu hazırlamanın pratik tarifi: Sağlık ve ferahlık bir arada!

Sağlıklı yaşam trendleri arasında öne çıkan detoks suyu, hem lezzetli hem de pratik bir içecek olarak mutfaklarımızda yerini aldı. Vücudun toksinlerden arınmasına destek olan, sindirimi rahatlatan ve hidrasyonu artıran bu içeceği evde kolayca hazırlayabilirsiniz. İşte herkesin deneyebileceği basit bir detoks suyu tarifi ve püf noktaları…

Sedef Karatay / İçerik Editörü

09.04.2025 15:15

Kaç kisilik 1

Hazırlık Süresi 5_dk

Pişirme Süresi _dk

Kalori/Porsiyon -

Uzmanlar, detoks suyunun içeriğindeki malzemelere bağlı olarak birçok fayda sunduğunu belirtiyor. Limon, C vitaminiyle bağışıklığı desteklerken, salatalık yüksek su içeriğiyle hidrasyonu artırıyor. Nane ferahlatıcı etkisiyle sindirimi rahatlatıyor, zencefil ise metabolizmayı hızlandırarak enerji veriyor.

KLASİK TARİFİN DIŞINDA ŞU KOMBİNASYONLARI DA DENEYEBİLİRSİNİZ

Elma-Tarçın: 1 dilimlenmiş elma ve 1 tarçın çubuğuyla tatlı bir aroma.
Çilek-Limon: 5-6 çilek ve yarım limonla ferah bir yaz içeceği.
Portakal-Nane: 1 portakal ve nane yapraklarıyla tropikal bir lezzet.

TARİF

Limon ve salatalığı güzelce yıkayın. Dilerseniz kabuklarını soyabilirsiniz, ancak organik ürünler kullanıyorsanız kabuklu da bırakabilirsiniz.
Limon ve salatalığı ince yuvarlak dilimler halinde kesin. Zencefili küçük parçalar halinde doğrayın veya rendeleyin.
Bir sürahi ya da cam kavanoza 1 litre suyu ekleyin. İçine limon, salatalık, nane yaprakları ve zencefili ilave edin.
Karışımı buzdolabında 2-4 saat bekletin ki malzemelerin aromaları suya geçsin. Daha yoğun bir tat için bir gece demleyebilirsiniz.
Soğuk olarak servis yapın, isterseniz buz ekleyerek ferahlığı artırın.
Püf Noktaları: Tazeliğini korumak için detoks suyunu 24 saat içinde tüketin.
Malzemeleri çıkardıktan sonra aynı sürahiye bir kez daha su ekleyip tekrar demleyebilirsiniz, ancak tat biraz daha hafif olacaktır.
Kendi zevkinize göre malzemeleri değiştirebilirsiniz: Çilek, portakal, elma veya tarçın gibi farklı tatlarla deneyebilirsiniz.