Önünüzdeki haftanın tahmini hava durumunu Pazar akşamından gözden geçirin.
Haftanın her günü için beklenen hava duurmu hakkında fikrinizin olması ne giyeceğinizi planlamanıza yardımcı olur. Susturmak için yataktan kalkmanız gereken bir çalar saat kullanın.
Örneğin çalar saatiniz anca telefonunuzu evinizin belli bir yerine yapıştırdığınız barkodu okutunca susan telefon çalar saat uygulamaları mevcut. Örneğin banyodaki şampuan kutusunun yanına veya buzdolabındaki süt kutusunun yanına gitmediğiniz sürece susturamayacağınız bir alarm düşünün. Daha sadistçesini mi istiyosunuz? Telefonunuzda alarm çaldığında her ertele düğmesine bastığınızda Facebook timeline'ınıza bunu gönderi olarak yollayan bir uygulama var. Spor kıyafetlerinizle uyuyun.
Sabah alarm çaldığında, alarmı neden bu kadar erken saate kurmuşum ki diye düşündüğünüz oluyor mu? Artık böyle düşünmek zorunda değilsiniz. Spor kıyafetlerinizle uyursanız spora gitmek için motivasyonunuz da daha fazla olur. Buz gibi soğuk bir duş alın.
Buz gibi soğuk su ile duş almak duşunuzu kısa sürede bitirmenizi sağlamasının yanı sıra vücudunuza da iyi gelir, uyanıklığınızı artırır, bağışıklığınızı, kan dolaşımınınızı ve metabolizma hızını yükseltir. Dişlerinizi duşta fırçalayın.
Bir elinizle saçınızı şampuanlarken diğer elinzile de inci gibi beyaz dişlerinizi fırçalayın. Kahvaltınızı geceden hazırlayın.
Sabah kahvaltı hazırlamaya vaktiniz olmuyorsa kahvaltınızı geceden hazırlayın. Örneğin bir ekmek arasında domates, peynir, salatalık vb. koyup gece dolaba atın ve sabah hazırlama derdiniz olmadan yiyin.
markasıdır.
Haber Gönder
