Kars Sağlık Müdürü Dr. Tuncer: "Ramazan Ayında Sağlığınkorunması Açısından Yeterli Ve Dengeli Beslenmenin Gerekliolduğu Unutulmamalıdır."

Kars Sağlık Müdürü Dr. Hasan Tuncer, ramazan ayında sağlığın korunması açısından yeterli ve dengeli beslenmenin gerekli olduğunun unutulmaması gerektiğini bildirdi.

Tuncer, yaptığı yazılı açıklamada, toplumda önemli bir yere sahip olan ramazan ayında dini görevi yerine getirmek için oruç tutulduğunu belirterek, bununla birlikte günlük hayatta bir takım değişikliklerin yaşandığını kaydetti.

Ramazan ayında kişilerin günlük beslenme şeklinin değiştiğine dikkat çeken Tuncer, şunları kaydetti: "Üç ana öğün olan günlük beslenme düzeninin iki öğüne indirilmesi ve özellikle hamur işleri, tatlılar, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin artması yer almakta. Ramazan ayında bireylerin yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivitelerine göre günlük almaları gereken enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral oranlarının değişmediği ve bu süre zarfında da sağlığın korunması açısından yeterli ve dengeli beslenmenin gerekli olduğu unutulmamalıdır."

Yeterli ve dengeli beslenmenini ramazan ayında da sürüdürülmesi için oruç tutulmayan bölümlerde de en az üç öğünün tamamlanması gerektiğini belirten Tuncer, sahur atlanmaması gerektiğini bildirdi.

Muhabir: Ercüment Daşdelen / Çağlar Sefertaş