"Sağlık İçin Hareket Et" Günü

ÇANAKKALE (A.A) - Çanakkale Halk Sağlığı Müdürü Burhan Kütük, düzenli egzersiz, yeterli ve dengeli beslenmenin sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsurları arasında yer aldığını bildirdi.

Kütük, "Sağlık İçin Hareket Et" günü dolayısıyla yaptığı yazılı açıklamada, kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizliğin, dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında, ölümlerin yüzde 6'sını kapsayarak 4'üncü sırada yer aldığına işaret etti.

Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık yüzde 25'inin, diyabetin yüzde 27'sinin ve iskemik kalp hastalığının yüzde 30'unun ana nedeninin fiziksel hareketsizlik olduğunu belirten Kütük, şunları kaydetti:

"Fiziksel aktivite, kan basıncını azaltır, kolesterol seviyesini dengeler ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir. Dünya genelindeki fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme ile birlikte ortalama toplam sağlık harcamalarının yaklaşık yüzde 2'siyle ilişkilendirilmektedir. Fiziksel aktivitenin arttırılması, sağlık harcamalarının dolayısıyla ekonomik maliyetin azaltılmasında uygulanabilir, maliyet etkin ve en temel stratejilerden birisidir. Yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kalın barsak ve meme kanseri riskini azaltmak için gereklidir. Unutulmamalıdır ki düzenli egzersiz, yeterli ve dengeli beslenme sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsurlarındandır."

Muhabir: Mehmet Bayer