Tadı ballı sağlığa şifacı kavunun 7 faydası
Yaz mevsiminin en lezzetli meyvesi olan kavun, kokusu ve faydalarıyla adeta büyülüyor. Osmanlı zamanında saray kadınlarının maske olarak kullandığı bu meyve zayıflamak isteyenlerin de yardımına koşuyor. Üstelik faydaları bunlarla da sınırlı kalmıyor!
Vücuda birçok faydası dokunan kavun bakın nelere iyi geliyor;
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Magnezyum, K vitamini, folat yönünden zengin olan kavun kemik mineral yoğunluğuna bağlanmış olan homosistein yıkımı için gereklidir. Özellikle 30 yaşından sonra düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
MAGNEZYUM İHTİYACINI KARŞILAR
Bir porsiyon kavun yiyerek günlük magnezyum ihtiyacınızın %4'ünü karşılamanız mümkün.
CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER
Osmanlı döneminde sarayda yaşayan kadınlar kavundan maske hazırlayarak ciltlerini güzellerştirirlermiş. Saraydan günümüze uzanan kavun maskesi, cilt için önemli bir kaynak. Kavun içinde bulunan bileşenler, kollejenin uygun bir şekilde üretilmesi için C vitamini desteği sağlar. Böylelikle yaşlanmayı yavaşlatır.
UYKUSUZLUĞA ÇARE
Uyku bozukluğu çekenler için kurtarıcıdır. Kan akışını düzenleyici etkisi sayesinde strese karşı da meydan okur.
KABIZLIĞA ÇÖZÜM
Kavunun yüzde 90'ı sudur ve lifli bir yapısı vardır. Bu sayede bağırsakların çalışmasını düzene sokar ve kabızlıktan kurtarır.
AKCİĞER SAĞLIĞINI KORUR
Kavun, içerdiği maddeler sayesinde A vitamini eksikliğini giderebilir. Özellikle sigara kullananlarda A vitamini eksikliği görülebilir. Bu yüzden özellikle sigara kullananlar için düzenli kavun tüketimi önerilir.
ANEMİ RİSKİNİ AZALTIR
Çekirdekleri bile şifalıdır. Anemi hastalığına yakalanma riskini azaltır.
