Hem sağlığınıza özen gösterip hem pahalı granola barlara para harcamak istemiyorsanız bağımlısı olacağınız bir tarif bu.
Malzeme Listesi
1/3 kase katı badem yağı
1 kase pirinç
1 çay kaşığı vanilya
1/3 kase yulaf ezmesi
1/2 kase vanilyalı potein tozu
1/4 kase tatlandırılmamış vanilyalı badem sütü
1/3 kase vişne kurusu,doğranmış
50 gr bitter çikolata (kabaca doğranmış)
2 yemek kaşığı chia tohumu
1/4 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
1 tutam tuz
(4 Kişilik - 25 dakika)
Hazırlanışı
Adım 1
Fırını 80 dereceye ısıtın ve orta boy kare tepsiye pişirme kağıdını yerleştirin.
Adım 2
Büyük bir kapta yağ ve vanilyayı yumuşayıncaya kadar yoğurun.
Adım 3
Yulaf, pirinç, tuz ve protein tozunu ekleyip iyice karışıncaya kadar yoğurun.
Adım 4
Badem sütünü ekleyip karıştırın.
Adım 5
Çikolatanın 1/4 ünü, vişneyi, chia tohumlarını ekleyip ve karışıma yedirin.
Adım 6
Karışımı tepsiye yayın ve 15-20 dakika pişirin.
Adım 7
Piştikten sonra 10 dakika soğumaya bırakın. Bu aradaki zanda kalan çikolata ve Hindistan cevizi yağını karıştırıp eritin.
Adım 8
Pişmiş kalıbın üzerine erimiş çikolatayı dökün, dilimleyin ve soğuk servis yapın.