Bir haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti

Kışın alınan fazla kilolardan kurtulup, yaza fit bir şekilde başlamak istiyorsanız bir haftada 5 kilo verdirdiği iddia edilen karpuz diyetinden faydalanabilirsiniz.

Bir haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti

Yazın kilo vermek isteyenlerin uyguladığı bir şok diyet türü olan karpuz diyeti, hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı yöntemdir. Ancak herhangi bir sağlık probleminiz var ise bu diyetten uzak durmanızı tavsiye ederiz. Diyete başlamak istiyorsanız da öncesinde uzmana danışmanız gerekmektedir.

karpuz

Karpuz diyeti nasıl yapılır?

Diyetin süreci 1 haftadır. Diyet boyunca bolca yürüyüş yaparak kilo verme sürecinizi desteklemelisiniz.

iStock-488013746 (1)

Birinci gün:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen: Bir dilim karpuz
Akşam: Bir porsiyon tavuk göğsü, yeşil salata, 1dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 1 dilim karpuz

İkinci gün:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
Öğlen: Bir dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Akşam: Bir porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk, 1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Üçüncü gün:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak yeşil çay, 1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen: Bir porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Dördüncü gün:
Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen:Az miktar yağda kavrulmuş mantar, salata, 1 dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 su bardağı ayran
Akşam: Bir porsiyon ızgara köfte, yeşilliklerden hazırlanmış salata
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Beşinci gün:
Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1dilim yağsız peynir
Ara öğün: Beş adet ceviz ya da fındık
Öğlen: Fırında pişmiş kabak mücveri, 1 dilim kepek ekmeği ve bolca salata
Ara öğün: Bir dilim karpuz
Akşam: Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve salata
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Altıncı gün:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 adet haşlanmış yumurta veya 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepek ekmeği, salatalık, domates
Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir
Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Yedinci gün:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir
Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 9 yorum
gercek karpuzmu var daha. karpuzdakii şeker oranıı %1000 sizz neyin diyetinden bahsediyor susnuz
boş işler bunlar. yürüyünce zaten kilo veriyorsun. ne diyeti yaparsan yap spor yürüme koşma yoksa kilo veremezsin.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@sahinimrez senin yazdiklarin bos bence,hic spor yapma hatta hareket dahi etme butun gun yat,boyle bile vucutu minimum 1000 kalori harcar,eger o bin kaloriyi almazsan zayiflarsin,saglikli olmaz o ayri konu ama hareket etmeden de zayiflanabilir
Arkadaslar birakin artik bu diyetleri,omur boyu surdurebileceginiz bir beslenmeye gecin,hareket edin sagliklu beslenin zaten bir sure sonra saglikli bir vucuda kavusursunuz,diyetle zayifladin omur boyu mu karpuz yiyecesin?
@ersoyemrah aynen
karpuzu çıkar diger övünleri yesen de zayıflarsın haber olsun diye ne bu ya ????
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler