Böbrek taşına neden olan yiyecekler

Eren Kuyucubaşı

06.05.2019 09:31

Listeye Ekle

Yarattığı ciddi ağrılarla yaşam kalitesini düşüren böbrek taşı, bazen ağrısız bir şekilde sinsice de ilerleyebiliyor. Böyle bir sağlık problemine maruz kalmamak için neler tükettiğimizin anlamı büyük. Beslenme düzeninizi değiştirerek, böbrek taşı oluşum riskini de en aza indirebilirsiniz.

Böbrek taşı oluşumuna neden olan en temel şeyler; genetik faktörler ve beslenme. Genetik duruma müdahale etmek mümkün değil ancak beslenme düzenini değiştirerek bu sıkıntılı rahatsızlığı kendinizden uzak tutabilirsiniz.

Kendini şiddetli ağrıyla ortaya koyan böbrek taşı ağrının yanı sıra bulantı, kusma, kana ya da yanma belirtileri de gösterebiliyor. Böbreklerinizde taş oluşumunu engellemek için temelde günde 10-12 bardak aralığında su tüketmek gerekiyor.

Tuz kullanımını azaltmak şart

iStock-1051727580 (1)

Her gün tükettiğimiz sofra tuzu, böbrek taşı oluşmasına olanak sağlıyor. Aşırı tuz tüketimi, bağırsaklardaki kalsiyumun emilimini artırır. Bu durum da taş oluşum riskini artırır. Bir diğer etkisi de idrardaki kalsiyum miktarını artırmasıdır. Bu nedenle sodyum oranı yüksek gıdalardan uzak durulması tavsiye edilir. Peki yüksek miktarda sodyum içeren besinler nelerdir?

iStock-177312750 (1)