Karpuz Peynire Alternatif, 100 Kalorinin Altında 11 Atıştırmalık
Tabii biz karpuz peyniri hiçbir şeye değişmeyiz ama belki siz değişmek istersiniz...
-
Yaban Mersini (Bir avuç; 84 kalori)
Bir avuç yaban mersini, sadece 84 kalori!
Lifleriyle, K ve C vitaminleriyle, içerdiği kansere savaş açan antosiyanin ile hem kalorisiz hem de fazlasıyla sağlıklı...
Yaban mersininin diğer faydaları için Mynet Kadın'ı sahneye davet ediyoruz.
-
Çilekli Yoğurt (Bir kase; 100 kalori)
Üstelik günlük kalsiyum ihtiyacınızın %18'i de tam olarak bu kasede!
Marketlerde satılan fabrikasyon çilekli yoğurtların tatları da fena değil hani, itiraf edelim. Ama bir kasenin içine yarısını dolduracak kadar yoğurt, üçte birini dolduracak kadar da çilek koyarsanız çok daha doğal, çok daha lezzetli bir sonuç elde edeceksiniz.
-
Donmuş Üzüm (Bir tabak; 62 kalori)
Üzümleri aynı bir kebapmışçasına şişe dizin; buzluğa atın.
İşte bu donmuş üzüm kebapların bir tabağı size sadece 62 kaloriye mâl olacak. Üstüne üstlük vücudunuzun bakır ve K vitamini ihtiyaçlarını da karşılayacaksınız!
-
Badem (Bir paket; 100 kalori)
Aile boyu paketten alırsanız 100 kaloriden fazla olacaktır elbette... İnsan boyu paketten bahsediyoruz.
Bademde neler mi var? Lif var, protein var, kalsiyum var, E vitamini var... Üstelik badem diğer kuruyemişlerden çok daha az kalorili.
-
Salatalık + Zeytin Ezmesi (Bir dilim; 16 kalori)
Salatalık dilimlerini resimdeki gibi de kullanabilirsiniz elbette, ama biz Mynet'in, cildinizden ziyade midenize önem veren bölümüyüz...
Bir dilim salatalık ve üzerine süreceğiniz zeytin ezmesinin yalnızca 16 kalori olduğunu biliyor muydunuz?
-
Haşlanmış Yumurta (Bir tane; 70 kalori)
Madem tuzlulara başladık; protein, B ve D vitamini içeren bu muhteşem öğrenci evi öğününü de önermek durumundayız...
Haşlanmış yumurta...Öğrenci yurdu günlerinizden beri yanınızda!
-
Kiraz (Bir avuç; 90 kalori)
Aynı yaban mersini gibi, antosiyanin yönünden zengin bir meyveden bahsediyoruz... Üstelik potasyumu var, A vitamini var, C vitamini var...
Bir avuç kadar kiraz yalnızca 90 kalori!
-
Dil Peyniri (Bir tabak; 100 kalori)
Mandıralarımızın yaz mevsimine en güzel katkısı, kalsiyumu ve proteiniyle; Dil peyniri...
-
Çeri Domates (Bir tabak; 30 kalori)
Oldukça düşük kalorili, bol sulu, C vitaminli, antioksidanlı...
Çeri domateslerin hem tatlışlığına, hem de tadına hayranız!
-
Buzlu Kapuçino (Bir bardak; 90 kalori)
Resmimizdeki gibi kremalı ve karamelli hazırlarsanız tabii 90 kaloriden fazla olacaktır... Ama böyle de çok güzel oluyor, ne yapalım? :(
Eğer kremaya, karamele bulaşmazsanız, süt olarak da yağsız süt kullanırsanız ortalama 90 kalorilik bir içeceğiniz olacaktır. İçerdiği 5 gramlık sağlıklı protein de cabası ;)
-
Patlamış Mısır (Bir kutu; 30 kalori)
Bu kadar sevdiğimiz bir atıştırmanın sadece ve sadece 30 kalori olduğunu öğrendiğimizde şok olduk, çok sevindik, sizinle de paylaşalım istedik :)
Ayrıca patlamış mısırın polifenol isimli antioksidan maddeyi içerdiğini, kalp krizi riskini de azalttığını biliyor muydunuz?
Vazgeçemiyoruz... Karpuz (Bir koca tabak; 50 kalori)
Sıraladığımız 11 alternatif atıştırmalık da elbette birbirinden güzel, birbirinden değerli...
Ama yaz mevsiminde karpuzun yerini tutar mı hiç? Mümkün mü?
