BİZE ULAŞIN
Kiraz sapı birçok farklı besin değeri içerir ve antioksidanlar açısından zengindir. Vücudu zararlı serbest radikallerden koruyabilir. Ayrıca idrar söktürücü özelliklere sahip olduğundan böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Kiraz sapının demlenmesiyle hazırlanan çayı da birçok faydaya sahiptir ve sağlıklı yaşam tarzına uyum sağlamak isteyenler için önemli bir diyet takviyesi olabilir.
Kiraz sapı çayı, kiraz ağacının sapından hazırlanan bir bitki çayıdır. Kiraz sapı çayı; antioksidanlar, potasyum, lif ve diğer besin maddeleri açısından zengindir. Kiraz sapı çayının faydaları şu şekilde listelenebilir:
Bu faydaların yanı sıra kiraz sapı çayı lezzetli bir içecektir. Sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir. Ancak herhangi bir diyet takviyesi gibi kiraz sapı çayının da tüketilmeden önce bir doktora danışmak önerilir.
Kiraz sapı çayı düşük kalorili bir içecek olarak bilinir ve diyet yapanlar için uygun bir seçenektir. Bu çay birkaç adım gerektiren ve evde kolayca hazırlayabileceğiniz çaylar arasındadır. “Kiraz sapı çayı nasıl yapılır?” sorusunun adım adım cevabı:
Malzemeler:
Yapılışı:
Kiraz sapı çayı, düşük kalorili bir içecektir ve içerdiği besinler sayesinde metabolizma hızını artırabilir. Bu sebeple dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte tüketildiğinde kilo kaybına yardımcı olabilir. Ancak tek başına kiraz sapı çayının mucizevi bir zayıflama çayı olarak düşünülmesi yanlıştır. Kilo vermek için tek başına kiraz sapı çayını tüketmek yeterli değildir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile uzun vadede sağlıklı bir kilo kaybı elde edilebilir. Kiraz sapı çayı sadece bu sürece destek olacak bir içecek olarak tüketilebilir.
Adet döneminde bazı kadınlar kiraz sapı çayı gibi bitki çayları tüketmekten kaçınırlar. Ancak bu konuda kesin bir kural yoktur ve her kadın farklıdır. Bazı kadınlar adet döneminde kiraz sapı çayı içebilirken bazıları bu dönemde tüketmekten kaçınabilir.
Kiraz sapı çayı idrar söktürücü bir özelliğe sahip olduğu için aşırı tüketimi vücuttaki sıvı dengesini bozabilir ve adet dönemi sıvı tutma gibi hormonal değişikliklerle zaten etkilendiği için bu dönemde tüketmek bazı kadınlar için sakıncalı olabilir. Bu nedenle adet döneminde kiraz sapı çayı tüketmek isteyen kadınların öncelikle doktorlarına danışmaları ve kendi bedenlerinin nasıl tepki verdiğini izlemeleri önerilebilir.
Kiraz sapı çayı günün farklı saatlerinde tüketilebilir. Ancak bazı durumlarda tüketiminin daha uygun olduğu zamanlar vardır. Sabahları kahvaltı öncesi veya kahvaltıda tüketilebilir. Sabahları tüketilmesi hâlinde gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olabilir. Öğle yemeği sonrasında tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırabilir. Egzersiz öncesi tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırabilir ve spor performansınızı artırabilir.
Kiraz sapı çayı yatmadan önce tüketildiğinde sakinleştirici etkisi sayesinde uyku kalitenizi artırabilir. Özellikle idrar söktürücü özelliğe sahip olduğu için kiraz sapı çayını gece geç saatlerde tüketmek uykunuzu bölerek sık sık tuvalete gitmenize neden olabilir. Bu nedenle yatmadan önce tüketirken dikkatli olmakta fayda vardır.
Kiraz sapı çayı kiraz ağacının yaprakları ve dallarından yapılan bir bitki çayıdır ve birçok farklı sağlık yararlarına sahiptir. İshal tedavisinde de kullanılabilir çünkü bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Fakat herkesin vücudu farklıdır ve bazı insanlar kiraz sapı çayı içtikten sonra hafif ishal yaşayabilirler. Bu nedenle kiraz sapı çayını kullanmadan önce özellikle hamileyseniz veya herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışmanız önerilir.
