Metabolizma Nasıl Hızlanır?

Vücudunuzu alıştığı sistemden kurtarın

Her sabah tost yiyorsanız bunu değiştirin. Bir gün omlet, bir gün ananasla güne başlayın. Böylece metabolizmanınızı şaşırtıp daha fazla çalıştırırsınız.

İşte metabolizmanızı şaşkına çevirecek iki güzel tarif;

Bezelyeli Naneli Omlet Tarifi için Tıklayın ve Ananaslı Karışım Tarifi İçin Tıklayın

Yediklerinizi planlayarak ilerleyin

Gece yatarken sabah ne yiyeceğinizi planlayın. Bu yöntem size iyi gelecek! Bu 8 Muhteem sandviç yemek listenize çok yakışacak;

İki Dilim Ekmek Arasındaki Muhteşem 8 Sandviç Ve Geri Kalan Her Şey İçin Tıklayın

Nabzınızı yükselten egzersizler yapın

Öğünlerinize eklediğiniz bu yiyecekler metabolizmanızda artış sağlayacak!

Öğünlerde acı biber, soğan, sarımsak, zencefil, zerdeçal, tarçın, vanilya, hardal ve keten tohumu kullanmak metabolizma hızınızda yüzde 3-5'lik artış sağlayabilir.

Metabolizmayı yüzde 5 hızlandıran Soğan Çorbası Tarifi İçin Tıklayın

Tabii ki su içmek, hem de bool bol

Su içmeyi ihmal etmiyoruz arkadaşlar, Herkesin söylediği gibi günde en az 2 litre tüketilmeli, e aklın yolu bir :)

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Michelin yıldızlı 4 Türk restoranın fiyatları

Kış ayında bağışıklığı güçlendiren besinler