Portakaldan Çok Daha Fazla C Vitamini İçeren 10 Yiyecek

C vitaminini duyunca aklımıza hemen turunçgiller geliyor fakat gram başına düşen hesaplamada listedeki bu 9 yiyeceğin turunçgilleri açık arayla geride bıraktığını görüyoruz.

Portakaldan Çok Daha Fazla C Vitamini İçeren 10 Yiyecek

Yetişkinlerin günlük tüketmeleri gelen C vitamini miktarı 65 ile 90 mg arasında değişiyor. Ortalama büyüklükteki bir portakaldan bu ihtiyacın yarısını karşılayabiliyorken, kırmızı biberden ise tamamını elde edebiliyoruz.

**Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı,

**portakaldan çok daha fazla c vitamini içeren 9 yiyeceği paylaştı.


Yiyeceklerin her birinin 100 gramında;

Papaya'nın; anavatanının Güney Meksika ve Orta Amerika olduğu sanılmaktadır. Ona "kavun ağacı" meyvesine de, kavun ağacı yemişi denmektedir.

Kale; Bir çeşit lahana türüdür. Demir bakımından da oldukça zengindir. Türkiye'de de üretilmeye başlanmıştır.

Guava; anavatanı Güney Amerika ve Batı Hindistan olan bu meyve.

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 9 yorum
kuşburnu meyvesi hepsinden daha fazla c vitamini içerir lider kuşburnudur
ithalatcıların güzel bir oyunu
Bir kivi'de 92.7 mg C vitamini bulunur.
@oguzhan_mercan_2016 evet, haklısınız. Kivi neden yer almadı acaba listede. Ben de merak ettim. Araştıracağım.
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler