Şekersiz diyet kurabiye tarifi: Şekersiz diyet kurabiye nasıl yapılır?

Ferhan Petek

19.01.2024 13:56

Listeye Ekle

Formda kalmak ya da kilo vermek isteyen kişiler uyguladıkları diyetler doğrultusunda belli saatlerde, belirli yiyecekler tüketebilirler. Ancak bol kalorisi ile bilinen bazı yiyecekler farklı malzemeler kullanılarak yapıldığında diyetlere uygun hale gelebilirler. Çeşitli hamur işleri de diyete uygun malzemeler kullanılarak yapılabilir. Diyetisyenlerin de önerdiği bazı özel tariflerde diyeti bozmadan bu yiyecekleri tüketebilmek mümkün olur.

Kaç kisilik 10

Hazırlık Süresi 15_dk

Pişirme Süresi 10_dk

Kalori/Porsiyon 130_kal

Çok az malzeme ile yapılan, diyeti bozmadan tüketilmesinde sakınca olmayan çok sayıda tarif vardır. Şekersiz diyet kurabiyeler de bu lezzetler arasındadır. Birçok farklı türü bulunan şekersiz diyet kurabiye tariflerinden biri olan üç malzemeli diyet kurabiye tarifini aşağıda bulabilir siz de diyetinizi ve formunuzu bozmadan bu lezzeti deneyebilirsiniz.

TARİF

Muzu sulanmasına izin vermeden bir çatal ile püre haline gelene dek ezin.
Yavaş yavaş muza fındık ununu ekleyin ve karıştırın.
Balı ekleyin ve karıştırın.
Kakao ekleyin. (Tercih doğrultusunda.)
Ele yapışmayacak bir kurabiye hamuru oluşana dek karıştırın. Bu aşamada önemli olan cıvık bir hamur elde edilmemesidir.
Fırını önceden ısıtın ve 180 dereceye ayarlayın.
Hamurdan küçük parçalar koparın ve şekillendirerek aralıklı olarak yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
5-8 dakika arası kontrol ederek pişirin.