Zayıflıyoruz: 5 Öğüne 5 Tarif

Kahvaltı - Keçi peynirli ve Naneli Omlet

Keçi peyniri; süt ürünlerinin kraliçesi ve bir numaralı bütirik asit kaynağı. Bu asit metabolizmayı hızlandırıyor ve obeziteyle savaşmaya yardımcı oluyor.

Keçi Peynirli ve Naneli Omlet tarifi için tıklayın

Öğle Yemeği - Ton Balıklı Tako

Ton balığı; karın bölgesindeki yağlanmayı kontrol etmede rol oynayan genleri aktive eden Omega-3 yağ asidi DHA içeriyor.

Ton Balıklı Tako tarifi için tıklayın

Atıştırmalık - Fırınlanmış Baharatlı Badem

Haftada iki defa, lif ve protein deposu bir avuç badem yemek, kilo alma ihtimalini kuruyemiş yemeyenlere göre üçte bir oranında azaltır.

Fırınlanmış Baharatlı Badem tarifi için tıklayın

Akşam Yemeği - Kızarmış Sebzeli Tavuk

Tavuk, düşük yağ oranı ve protein deposu olması nedeniyle özellikle diyet yapanların bolca tüketmeleri gereken bir besin. Ancak yağ oranının en fazla bulunduğu kanat kısmından ziyade göğüs kısmı tercih edilmelidir.

Kızarmış Sebzeli Tavuk tarifi için tıklayın

Tatlı - Çikolata Parçacıklı Enerji Topları

Yulaf; içerdiği zengin bileşenler ve mineraller sayesinde bir fincanıyla bile günlük lif ve protein ihtiyacının büyük bir bölümünün karşılanmasını sağlıyor. Ayrıca mükemmel bir fosfor kaynağıdır.

Çikolata Parçacıklı Enerji Topları tarifi için tıklayın

ÖĞÜNLERİNİZE EKLEYEBİLECEĞİNİZ HARİKA BİR TARİF DAHA

Sünger gibi yumuşacık anne keki tarifi! 5 dakikada fırında

Kahve tiryakileri bayılıyor! Hem kafeinsiz hem de sağlıklı

Ardahan'ın "Hanak tel peyniri" coğrafi işaret aldı