Canan Karatay'dan kilo verdiren kahvaltı tarifleri

Tahmin edebildiğiniz gibi bu listede karbonhidrat yasak. Pek ya kilo vermemiz için Canan Karatay kahvaltıda neler tüketmemizi önermiş? Gelin hep birlikte Canan Hoca'nın önerilerini inceleyelim...

Canan Karatay'dan kilo verdiren kahvaltı tarifleri

Canan Karatay söyledikleriyle her zaman bizleri düşündürmeyi başarmıştır. Gerek beslenme stili gerekse tıp dünyası hakkındaki eleştirileriyle gündeme oturan Canan Hoca'mız bu sefer bizlere alışılmışın dışında kahvaltı tarifleri sunuyor. Düşündüğünüz gibi kahvaltıda şeker ve karbonhidrat bulunmuyor. Prof. Dr. Karatay'a göre şeker ve karbonhidrat vücudun zehri...

canan2

Bu kahvaltı tarifleri yavaş bir şekilde kilo verdirse de verilen kiloların geri alınmamasını garantiliyor. Canan Karatay'ın kahvaltı tarifleriyle beslenenler son derece memnun olduklarını ifade ediyorlar.

kahvaltı

Tüm uzmanlara göre sağlıklı bir vücut için kahvaltının önemi oldukça büyük. Karatay beslenme stilinde ise kahvaltı en önemli öğün türü. Canan Karatay diyetinin en önemli noktası vücut enerjisinin yüksek olması. Her fırsatta karaciğer sağlığına dikkat çeken Karatay, kahvaltıda proteini yüksek tutuyor. Böylelikle vücudun insülin direnci kırılıyor ve karaciğerin yağlanma ihtimali de en aza indiriliyor. Bu sebeple Karatay kahvaltısı sağlıklı yağlar ve proteinlerden meydana geliyor.

1. Karatay kahvaltısı

iStock-901653542

Maydanoz, dereotu, havuç, pembe turp, zeytin, peynir, kırmızı biber, haşlanmış yumurta, yaban mersini, badem ve siyah üzüö

2. Karatay kahvaltısı

omelr

Omlet, peynir, zeytin, badem, kuru üzüm, turp, havuç ve taze yeşillik

3. Karatay kahvaltısı

iStock-871198286

Mantarlı ve peynirli omlet, yeşil biber, havuç, salatalıki domates, yoğurtlu biberli kabak sote, peynir, badem, taze ve kuru üzüm, baharatlı zeytinyağı

4. Karatay kahvaltısı

yumurta

Haşlanmış yumurta, domates, salatalık, dereotu, biber, zeytin, çeçil peyniri, badem ve fındık

5. Karatay kahvaltısı

avo

Haşlanmış yumurta, yeşil soğan, dereotu, maydanoz, marul, salatalık, peynir, avokado, zeytin, badem ve ceviz.

6. Karatay kahvaltısı

peynir

Peynir, zeytin, yumurta, yeşillik, havuç, soğuk köfte, badem, havuç ve fıstık. Dilerseniz kaymağa sürülmüş kuru kayısı.


YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 13 yorum
Alooo... Teyzeee... Ya biz bunları yersek kilo alırız zaten. Bunlar bizim soframız değil. Sen asgari ücret kaç dolar haberin var mı teyze...262 Dolar. Eskiden şu Afrikaya çalışmaya gidenler vardı 300 Dolara çalışırlardı. Onlara gülerdik. Şimdi biz daha kötü durumdayız.
hocam gene bütün sorunları çözmüş,branşı değil ama diğer branşların ekmeğini kapmış,ayıp oluyor.Prof.Osman Nuri Koçtürk yaşasaydı ağzının payını verirdi.
hocam kollarda kasintinin sevebi ne olabilir? karaciger yaglanmasiysa tedavi ne onerirsiniz
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler