Rafine şekersiz lezzetler! Şekersiz pratik tatlı tarifleri: 3 leziz şekersiz tatlı tarifi...

Son yıllarda rafine şekeri hayatından çıkaranların sayısı hızla artıyor. Ama “Tatlıyı nasıl bırakacağım?” diye düşünenler için güzel bir haberimiz var: Artık şekersiz ama tatmin edici tatlılar da mümkün. Üstelik hurma, muz, elma püresi ya da bal gibi doğal alternatiflerle hazırlanan bu tarifler hem lezzetli hem de sağlıklı. Doğal malzemelerle hazırlanan ve şeker içermeyen 3 harika tatlı önerisi…

08.08.2025 18:14

Şekersiz tarifler sadece sağlıklı olmakla kalmıyor, aynı zamanda sindirimi kolaylaştırıyor, enerji dengesini koruyor ve tatlı krizlerini yavaşça bastırıyor. Tatlıdan vazgeçmeden daha hafif bir yaşam tarzı mümkün!

1. MUZLU ÇİKOLATA TOPLARI

Tatlı ihtiyacına 5 dakikalık sağlıklı bir çözüm.

Malzemeler:

1 adet olgun muz
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı kakao (şekersiz)

Hazırlık:
Muzu ezin, yulaf ve kakaoyla karıştırın. Karışımdan minik toplar yapıp hindistan cevizine bulayın. Buzdolabında 15 dakika bekletin. Hazır!

Rafine şekersiz lezzetler! Şekersiz pratik tatlı tarifleri: 3 leziz şekersiz tatlı tarifi... 1

2. HURMALI İRMİK TATLISI

Hem klasik, hem modern: Şekersiz irmik tatlısı!

Malzemeler:

10 adet hurma (sıcak suda yumuşatılmış)
1 su bardağı süt (bitkisel de olabilir)
1/2 su bardağı irmik
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlık:
Hurmaları blenderdan geçirip sütle karıştırın. İrmiği tencereye alıp sütlü hurmalı karışımı ekleyin ve kıvam alana kadar pişirin. Kaselere dökün, tarçın serpin ve soğumaya bırakın.

Rafine şekersiz lezzetler! Şekersiz pratik tatlı tarifleri: 3 leziz şekersiz tatlı tarifi... 2

3. ELMALI FIRIN TATLISI

Tatlı gibi tatlı ama içinde hiç şeker yok.

Malzemeler:

2 adet kırmızı elma
1 tatlı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz

Rafine şekersiz lezzetler! Şekersiz pratik tatlı tarifleri: 3 leziz şekersiz tatlı tarifi... 3

Hazırlık:
Elmaları ortadan ikiye kesin, içlerini hafifçe oyun. İçlerine ceviz ve tarçın karışımını doldurun. 180°C fırında 20 dakika pişirin. Ilındığında üzerine yoğurt ya da fıstık ezmesiyle de servis edebilirsiniz.