Sıvı Detoksunda Yemek Yiyebilirsiniz!
Bir çok kişi yeni yılı sıvı detoksuyla başlatmak istiyor fakat katı besinlerden vazgeçme fikri kaygılara sebep oluyor. Sağlık ve beslenme danışmanları kaygıları bir kenara bırakmanızı ve gönül rahatlığıyla detoksunuza başlamanızı öneriyor. Hem de bu sefer içine katı gıdalar da dahil! İşte yeni yılda arınmak için 7 nedeniniz:
-
Artık katı gıdaları da detoksunuza dahil edebilirsiniz!
Sıvı detoksu katı gıdaları tamamen silmeniz demek değildir. Eğer vücudunuzun mutlaka katı bir gıdaya ihtiyacı varsa, detoksunuzu o şekilde yapın.
Çok yoğun olmayan bir temizlenme için; sıvılarınızı sabah ve öğle yemeği olarak alıp, akşam yemeğinde sebzelerle zenginleştirilmiş ızgara tavuk veya balık yiyebilirsiniz. **Tarifi burada!
**
Bir diğer seçenek ise sabah ve akşam detoks yapıp, öğle yemeğinde gluten ve süt ürünleri içermeyen bir çorba içmek: **Tarifi burada!
**
-
Maksimum fayda için sabahları sadece sıvı!
İyi bir diyete giden bir başka yol ise her gün farklı çeşit meyve-sebze suyu içmekten geçiyor. Günlük besin ihtiyacınızı ancak bu şekilde dengede tutabilirsiniz. **Tarifi burada!
**
-
Duygusal nedenlerden kaynaklanan yeme krizlerini azaltın!
Duygusal nedenlerin yol açtığı yeme alışkanlıklarını kırmak zor olabilir fakat vücudunuzu sağlıklı yiyeceklere hasret bırakmak, iyi bir başlangıç olmayabilir. **Çözümü burada!
**
Öncelikle stresli ve duygusal olduğunuz zamanlara dikkat! Pizza ve fast food yerine meyve ve sebze suyu içip, derin bir nefes alıp, nasıl hissettiğinize bir bakın.
-
Özel günlerde hala kendinizi şımartabileceğinizi bilin!
Yememeniz gereken, sizi baştan çıkarabilecek gıdaları evin içine sokmayın. Özel günlerde kendinize evin dışında şımarmak için izin verin.
Yok ben evden çıkmam diyorsanız da: **Tarifi burada!
**
-
Söylenilen şekillerde değil, kendi hızınızda gidin!
Yavaş başlamak iyidir, yavaş ve istikrarlı gidiş de iyi sonuçlar verir. Bir gün iyi yapamadıysanız, ertesi gün daha iyi bir başlangıç yaparsınız. Hala sağlıklı şeyler yapıyorsunuz, işin en harika tarafı bu! Destek kuvvet burada!
-
Hayata daha pozitif bakacaksınız!
Sağlıksız gıdaları hayatınızdan çıkararak, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğiniz zaman daha da güzelleşeceksiniz. İlk adım sağlıklı yemekler. Tarifi burada
!
Cilt ve vücut güzelliğiyle birlikte daha olumlu düşünmeye başlayacaksınız.
-
Meyve sularını hazırlamak sadece 15 dakika sürüyor!
Bu detoksta bazı kişiler sevdikleri meyve ve sebze sularını kendileri yapıyorlar. Evde kendi meyve ve sebze sularınızı yapacaksanız (kesim ve doğrama dahil) ihtiyacınız olan süre sadece 15 dakika **Tarifi burada!
**
Eğer buna bile vaktiniz yoksa satın almak en iyi çözüm!
